рф
гипноз в аудиозаписях
товаров: 0
на сумму: 0 руб.

Боюсь звонить по телефону

Как мне избавиться от страха перед телефонными разговорами? На протяжении всей жизни у меня были определенные проблемы при необходимости общения по телефону: мне непросто как отвечать на звонки, так и звонить кому-то самой. Я никогда не хотела мобильный телефон, однако когда я вижу, кто именно мне звонит, мне становится гораздо легче ответить на звонок. При личном общении я молчу до тех пор, пока не узнаю человека получше. Как правило, мне требуется некоторое время для того чтобы почувствовать себя уверенно. Три года назад я устроилась на работу в колл-центр, потому что я знала, что, столкнувшись с подобными трудностями, я все же смогу с ними справиться. В итоге я погрузилась в глубочайшую депрессию, и в этом состоянии я пребываю по сей день. Необходимость просто набрать номер телефона и поговорить с кем-то вызывает у меня слезы и заставляет мое сердце биться чаще. Я испытываю стресс даже при необходимости написать электронное письмо и ответить на письмо другого человека – я боюсь того, что могу написать какую-нибудь глупость. Я хочу избавиться от этого страха. Это мне действительно нужно для того чтобы двигаться вперед и жить нормальной жизнью, не сжимаясь от страха при каждом телефонном звонке или звуке дверного звонка. Как мне преодолеть этот страх? Я действительно пытаюсь выбраться из этого замкнутого круга. Я прилагаю все возможные усилия для того чтобы справляться со своей работой, однако все эти попытки лишь усугубляют мое состояние. Возможно, я никак не могу достичь этой цели потому, что я работаю в колл-центре банка, и звонящие очень часто бывают грубы и недоброжелательны… В университет мне приходилось выступать перед аудиторией. Я старалась "отстреляться" как можно быстрее, потому что чем дольше я стояла перед слушателями, тем более красными и горячими становились мои щеки, и в какой-то момент мои руки начинали дрожать так сильно, что я не могла удержать черновик своей речи. Если Вы подскажете мне, что я могу сделать в этой ситуации, указать мне то направление, в котором мне необходимо двигаться, или подскажете координаты человека, который может мне помочь, я буду вам очень благодарна.

Здравствуйте ! Спасибо вам за письмо.

Должен сказать, что устройство на работу в колл-центр было очень смелым поступком с вашей стороны! Боязнь разговоров по телефону на самом деле распространена очень широко, и Вы, скорее всего, уже успели прочесть мою статью, посвященную этому вопросу, – "Преодолейте страх перед разговорами по телефону".

В вашем письме меня очень удивила одна вещь. Вы упомянули о том, что необходимость написания электронного письма также вызывает у вас беспокойство и приступ тревожности - из-за того, что Вы боитесь написать какую-нибудь глупость. Возможно, в этом выражается истинная суть вашего страха: на самом деле Вы боитесь того, что окружающие могут осудить вас. Я рекомендую вам прочесть статью "Как перестать тревожиться о том, что думают о вас окружающие". Вам действительно стоит обдумать содержание этой статьи, а также опробовать на практике данные в ней рекомендации.

Большинство людей больше концентрируются на том, что думают о них окружающие, не на том, что они сами думают о вас. Большинство людей не являются настолько злыми, жестокими и недалекими, чтобы сделать вывод о вашей глупости на основании электронного письма или разговора с вами. Чем чаще Вы будете заниматься ментальной репетицией взаимодействия с другими людьми в состоянии абсолютного спокойствия и собранности, тем лучше вам удастся "запрограммировать" себя на уверенность. Подобный подход может показаться упрощенным, однако на самом деле он подобен уколу пенициллина при инфекционном заболевании.

Вы можете использовать целый ряд различных ресурсов. В некоторых случаях я тоже не испытываю особого желания брать трубку, - особенно если я не знаю, кто мне звонит, - потому что мне дорого мое время. Возможно, Вы не испытываете особой любви и симпатии к телефонным разговорам, однако как только Вы избавитесь от этого навязчивого страха, перед вами тут же откроются новые возможности, и Вы сможете получить гораздо больше удовольствия от своей жизни в целом.

С уважением, Николай

сеанс гипноза
 
добавим как подарок после регистрации

Поможет вам контролировать страх и волнение

Используйте гипноз для того, чтобы контролировать чувство беспокойства и быть более расслабленным в большинстве ситуаций Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мысли и эмоции управляют вами в большей степени, чем что-либо другое? Иногда Вы будто бы чувствуете, что что-то плохое должно произойти без особых на то причин. Или будто Вы должны сделать что-то, но Вы не знаете что, когда и где. Эта разновидность чувства общей тревоги или страха обычно спровоцирована бессознательной реакцией на "злоупотребление" воображением. Обычно, подсознание…
сеанс гипноза

Гипноз добавит уверенности в себе

Делает ли отсутствие уверенности в себе вашу жизнь труднее, чем она должна быть? Это нервы заставляют вас ощущать себя застенчивыми и нерешительными, и поэтому Вы не можете ни дать, ни получить все самое лучшее? Неуверенность в себе может усложнить жизнь – и иногда совершенно неприятным образом. Вы не воспользуетесь лучшими возможностями, которые появятся в вашей жизни; Вы даже можете избегать определенных ситуаций, а также других людей, потому что Вы просто не верите, что можете справиться с ними. Отсутствие уверенности – это…
сеанс гипноза

Гипноз поможет поверить в себя

Вы более склонны сомневаться в себе, нежели верить в себя? Вы сомневаетесь в том, что чего-то стоите и преуменьшаете свои способности? Нам обычно не нравятся наглые самоуверенные люди, которые постоянно говорят о том, какие они все из себя замечательные, и как много всего поразительного они могут сделать. "Нарциссы и показушники", - думаем мы про себя, – "Как хорошо, что я не такой!". Но, что точно можно сказать о таких людях, так это то, что их самомнение ничто не может поколебать. Неважно, то думают окружающие, сами…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от комплекса неполноценности

Один комик как-то сказал, что у него есть комплекс неполноценности, но какой-то он неполноценный Это шутка, но вопрос, которого она касается, достаточно серьезен. Если у вас появилась привычка чувствовать, что Вы в чем-то уступаете другим, то вам вскоре начинает казаться, что Вы уступаете им во всем. Это ощущение тесно связано со стыдом за себя. Вы постоянно чувствуете, что не дотягиваете, что не соответствуете своим целям. Мы, люди, очень зависимы от статуса хоть и пытаемся делать вид, что нам все равно. Если мы препираемся из-за чего-то, то…
сеанс гипноза

Гипноз повысит вашу самооценку

Вы не думаете ничего хорошего ни о самом себе, ни о своих перспективах в жизни? С вашей самооценкой нужно что-то сделать! Слово "самооценка" в последнее время вошло в моду. Почти каждую социальную и личную проблему пытаются отнести на счет низкой самооценки. По этому поводу написано много всего, но, к сожалению, не во всем этом есть толк. Можно поверить, что высокая самооценка это что-то вроде "священного Грааля", и что без нее никак нельзя. Но, откровенно говоря, слишком высокая самооценка может принести ничуть не меньше проблем…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от неуверенности в себе

Многим приходилось в определенный момент сталкиваться с неуверенностью Это может проявляться по-разному. Возможно, ваша проблема - это неуверенность в общении, а возможно, более общее чувство. Проблема в том, что неуверенность вызывает тревогу, и заставляет вас хуже думать о себе – что негативно сказывается на вашей самооценке. Неуверенность, с которой Вы не можете справиться, может сильно осложнить многие обычные вещи – общение, отношения, учебу. Эта аудиозапись гипноза покажет вам, как улучшить мнение о себе, повысить уверенность…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам получить больше свободы

От приобретенной беспомощности можно отучить, если предоставить вам большую автономию и свободу Вы часто чувствуете, что думать о том, чтобы сделать определенные вещи – пустая трата времени, потому что Вы просто знаете, что не сможете их сделать? Вы всегда мгновенно отклоняете предложения, которые могут быть способами преодолеть трудности, но которые Вы просто еще не пробовали, потому что Вы уверены, что они у вас не сработают? Для людей, которые испытывают депрессию, характерно чувствовать, что все безнадежно, и что они не могут ничего…
сеанс гипноза

Гипноз научит вас высказывать свое мнение

Поверьте, что у вас есть право быть услышанным, и научитесь выражать свое мнение Вы иногда задумываетесь, хватит ли вам когда-нибудь смелости высказать свое мнение? Если вам приходилось жить в обстановке, где вам всегда говорили, что ваши взгляды ничего не стоят, Вы, вероятно, привыкли думать, что вам нечего сказать, и поэтому стараетесь помалкивать. Или Вы убедили себя, что остальные намного умнее вас, так что вам лучше держать рот на замке. Аудиозапись гипноза "Научитесь выражать свое мнение" погрузит вас в состояние полного расслабления…
сеанс гипноза

Гипноз научит доверять своему мнению

Будьте в курсе того, как вас воспринимают, но меньше переживайте из-за их мнения Вы беспокоитесь о том, что подумают окружающие и пренебрегаете собственным мнением? Вы пытаетесь понять, как другие люди отнесутся к вашему решению вместо того, чтобы обдумывать собственную точку зрения? Разумеется, все мы вынуждены думать о других, чтобы быть порядочными и отзывчивыми. Но если мы будем слишком много об этом думать, то окажется, что мы живем в соответствии с нашими представлениями о том, что думают окружающие. Вам действительно этого хочется?
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам отпустить прошлое

Гипноз поможет вашему мышлению отпустить прошлое и освободить вас, чтобы Вы прожили большую часть своей жизни без этого Вы регулярно погружаетесь в печальные или горькие мысли о прошлых событиях в вашей жизни? Вам часто кажется, что не стоит пытаться что-то делать, потому что все снова будет плохо? Мы, люди, всегда ищем закономерности в своем опыте. Именно так мы ищем смысл жизни. Мы замечаем сходство ситуаций, а потом приступаем к действиям "как тогда". В большинстве случаев эта система работает и ведет к нашему эволюционному успеху…
сеанс гипноза

Гипноз избавит вас от перфекционизма

Преодолейте перфекционизм и защитите свое психическое здоровье Этот сеанс аудиогипноза поможет вам видеть не только либо "совершенное", либо "плохое". Это здорово – оценивать себя и других по высоким стандартам. Но в долгосрочной перспективе перфекционизм – проигрышная стратегия. Вам, вероятно, уже знаком стресс, беспокойство и, возможно, депрессия, которую она вызывает, а также напряжение, которое она может внести в отношения. Перфекционизм убивает радость достижения Если у вас есть перфекционистские надежды…
сеанс гипноза

Гипноз научит умению постоять за себя

"Если Вы не постоите за себя, то кто же?" Вам иногда кажется, что люди вытирают о вас ноги, используют и относятся к вам так, словно у вас нет своей точки зрения? Вы можете внутри кипеть и чувствовать себя жестоко оскорбленным, но делаете вид, что все в порядке. Или же Вы боитесь, что если скажете что-то, что может не понравиться другим, Вы, в конечном итоге, будете чувствовать себя виноватыми. Конечно, умение постоять за себя – это одна из форм порядочности. Если люди плохо относятся к вам, то прямо скажите им об этом в недвусмысленных…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от поиска одобрения

Вы всегда ищете одобрения других, не считаясь с собственными желаниями и ценностями? Потребность угождать другим людям стала главной в вашей жизни? Потребность искать одобрения со стороны других людей сама по себе не является патологической чертой. Совсем наоборот. Это механизм выживания. Вы эволюционно "запрограммированы" на поиск способов, как приспособиться, как быть принятым, как развивать социальные связи и как получить одобрение в ходе отношений с другими людьми. Почему это происходит? Потому что от этого зависит ваша жизнь?
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам отстаивать свою позицию

Научитесь постоять за себя, и пусть ваш голос будет услышан! Для некоторых людей страх конфронтации, столкновений с другими, выходит далеко за рамки простого отвращения к ссорам. В конце концов, никто не любит конфликтов или разногласий, и большинство из нас будет стараться по возможности избежать споров. Но некоторые люди сделают все, чтобы не впасть в противостояние. Страх конфронтации может изменить ход их жизни. Почему угождающие люди не могут быть лучшим ответом на конфронтацию Можно подумать, что сохранение мира и сглаживание острых…
сеанс гипноза

Гипноз обучит вас убедительности в общении

Может быть, Вы хотели бы проявлять в общении больше убедительности и уверенности? Может быть, Вы хотели бы более четко и ясно выражать свою точку зрения и уметь настоять на своем независимо от обстоятельств? Старание поладить с людьми совершенно естественно, – и нам необходимо наладить отношения для того, чтобы выжить, - но иногда мы заходим слишком далеко. Возможно, Вы стараетесь избегать конфликтов, скрываете свои истинные чувства, никогда четко не излагаете окружающим свою позицию, и таким образом Вы почти что превращаетесь в невидимку.
сеанс гипноза

Как интроверту стать экстравертом

Вы можете превратиться из интроверта в экстраверта в любой момент, когда Вы этого захотите! Перепрограммируйте свой мозг так, чтобы Вы чувствовали себя более комфортно при проявлении "экстравертированных" черт характера Экстраверты привлекают к себе всеобщее внимание и активно пользуются открывающимися перед ними возможностями, так почему интроверты должны упускать свой шанс из-за особенностей своего темперамента? Скорее всего, на работе Вы проходили тест Майерса-Бриггса, и результаты данного теста показали, что Вы являетесь "интровертом".