рф
гипноз в аудиозаписях
товаров: 0
на сумму: 0 руб.

Перфекционизм разрывает меня на части

Я – перфекционистка, причем в самом худшем смысле этого слова (возможно, это покажется вам странным). Мои мама и папа – очень успешные люди (они университетские профессора), и я являюсь их единственным ребенком. Они отдали меня в престижную частную школу для одаренных детей и постоянно давили на меня, требуя наилучшей успеваемости. После школы я поступила в университет, и они продолжили давить на меня. Я так сильно нервничала по поводу результатов экзаменов и тестов, что в то время у меня даже случались приступы тревожности, однако, к моему огромному облегчению, уже долгие годы у меня не было ни одного подобного приступа. Я стала настоящей перфекционисткой, и я думаю, что это произошло из-за особенностей моего воспитания. Иногда я не могу закончить какое-то дело (или не хочу его заканчивать) потому что мне кажется, что я сделала все неправильно. Я работаю менеджером, и мне говорили, что я отношусь к разряду "микроменеджеров", контролирующих каждый шаг и каждый вздох своих подчиненных. Я пытаюсь все сделать сама. Мне кажется, что я просто-напросто не могу доверить эту работу другим людям – они не смогут сделать ее так, как нужно! Я знаю, что они обязательно начнут лениться, работать в полсилы или что-то напутают. Я замечаю, что в такие моменты я начинаю вести себя с подчиненными так, как вели себя со мной мои родители, когда я делала что-то неправильно, однако на самом деле я не хочу быть похожей на них. Что мне нужно сделать для того чтобы просто расслабиться и смириться с тем, что моя жизнь и мои действия не могут быть "правильными" на все 100 % ? Я готова сделать для этого все, что угодно, - несмотря на то, что сейчас меня пугает мысль о необходимых изменениях. Заранее спасибо за совет. Жанна

Здравствуйте, Жанна!

На самом деле ваше письмо нисколько не показалось мне странным. Я считаю, что перфекционизм может быть полезным в том случае, когда человеку удается адаптировать его к текущей ситуации. В некоторых случаях это качество даже необходимо нам для достижения определенных целей. Например, когда мы собираемся подняться на борт самолета, на самом деле нам очень хотелось бы, чтобы сотрудники, отвечающие за проверку безопасности воздушного судна, старались выполнить свою работу "идеально", а стремление к совершенству в процессе создания чего-то нового помогает нам выложиться по максимуму и выполнить эту работу в наилучшем виде. Здесь напрашивается одно "но": перфекционизм не является полезным в тех сферах жизни, в которых он просто-напросто неуместен, а таких сфер очень много.

Многие люди пытаются применить перфекционизм в отношениях с людьми либо для влияния на те факторы и обстоятельства, которые на самом деле не поддаются нашему контролю, - например, на настроение других людей или на уровень своего спортивного мастерства. Некоторые индивидуумы считают, что им необходимо контролировать всё и вся. Они не способны расслабиться и отпустить ситуацию, позволив событиям разворачиваться самим по себе. Как вы, наверно, уже заметили, неуместное проявление перфекционизма и злоупотребление таким отношением мешает нам достичь выдающихся успехов – из-за подобного восприятия у нас пропадает желание делать что-то, нам не хочется даже пытаться! В результате мы упускаем открывающиеся перед нами возможности и начинаем страдать от недостатка радости и воодушевления в нашей жизни.

Что побуждает вас проявлять ту разновидность перфекционизма, которую Вы описываете в своем письме? Вы сами понимаете, что перфекционизм может стать следствием прошлого опыта (воспоминаний о том, что у вас "никогда ничего не получалось нормально"), либо итогом вашего собственного желания преуспеть.

Обратите внимание на свои мыслительные процессы. Боязнь сделать что-то недостаточно хорошо в сочетании с надеждой на то, что в какой-то момент вам все же удастся "стать идеальной", может привести к проявлению бескомпромиссного мышления по принципу "все или ничего" (скорее всего, Вы знаете, о чем я) - это мысли вида "если мне не удалось сделать что-то идеально, значит, я потерпела неудачу". Подобная упрощенная манера мышления негативно влияет на человека и вызывает ненужные страдания.

Я рекомендую вам прочесть статью "Как преодолеть перфекционизм в своей повседневной жизни" и приобрести запись "Преодоление перфекционизма". Прослушивайте данный сеанс каждый день в течение двух недель до тех пор, пока Вы не заметите, что получили свободу, необходимую вам для того, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью. Это может показаться вам парадоксальным, но на самом деле Вы сможете достичь истинного успеха в своей жизни лишь тогда, когда научитесь контролировать неуместные проявления перфекционизма и перестанете злоупотреблять им.

С уважением, Иван

сеанс гипноза

Гипноз поможет простить родителей

Вам трудно простить родителей за их отношение к вам? Ваше болезненное прошлое до сих пор влияет на вашу нынешнюю жизнь? Детский психолог Дональд Винникотт, считающий, что "идеального родителя" не существует, придумал понятие "неплохого родителя". По его словам, это "неплохо" в отношении родителей заключается в обеспечении для ребенка среды, в которой удовлетворяются его потребности и есть все возможности для развития. Это означает ставить благополучие ребенка выше своего собственного, но ни один родитель не может…
сеанс гипноза

Гипноз научит вас быть женщиной

Женственность – это невероятная сила В последнее время не принято говорить о различиях между мужчинами и женщинами, словно мы все совершенно одинаковые. Мужчин и женщин многие рассматривают как конкурентов, а не две разные, но дополняющие друг друга силы природы. Тем не менее, можно заметить, что некоторые мужчины мужественнее прочих, а некоторые женщины – женственнее. Вопрос не только в том, как одеваются женственные женщины, но и в первую очередь в том, как они двигаются, улыбаются, разговаривают. Но что же такое эта женственность?
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам отпустить прошлое

Гипноз поможет вашему мышлению отпустить прошлое и освободить вас, чтобы Вы прожили большую часть своей жизни без этого Вы регулярно погружаетесь в печальные или горькие мысли о прошлых событиях в вашей жизни? Вам часто кажется, что не стоит пытаться что-то делать, потому что все снова будет плохо? Мы, люди, всегда ищем закономерности в своем опыте. Именно так мы ищем смысл жизни. Мы замечаем сходство ситуаций, а потом приступаем к действиям "как тогда". В большинстве случаев эта система работает и ведет к нашему эволюционному успеху…
сеанс гипноза

Гипноз научит вас контролировать эмоции

Вы когда-нибудь выходили из себя, а затем делали что-то или говорили, о чем потом сильно жалели? Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему Вы себя так ведете? Или почему Вы не можете совладать со своими эмоциями в этот момент? Вы замечали, что подобные ситуации чаще всего происходят, когда Вы злитесь или сильно ревнуете? Вы задумываетесь о том, как часто вообще такие ситуации возникают? Эмоции и контроль над ними У всех людей есть эмоции. Эмоции - это химические сигналы, посылаемые нервной системой в ответ на то, что происходит вокруг.
сеанс гипноза

Гипноз избавит вас от перфекционизма

Преодолейте перфекционизм и защитите свое психическое здоровье Этот сеанс аудиогипноза поможет вам видеть не только либо "совершенное", либо "плохое". Это здорово – оценивать себя и других по высоким стандартам. Но в долгосрочной перспективе перфекционизм – проигрышная стратегия. Вам, вероятно, уже знаком стресс, беспокойство и, возможно, депрессия, которую она вызывает, а также напряжение, которое она может внести в отношения. Перфекционизм убивает радость достижения Если у вас есть перфекционистские надежды…
сеанс гипноза

Поможет вам избавиться от чувства вины

Может быть, Вы чувствуете себя нехорошим человеком, когда вспоминаете о каких-то действиях или ситуациях из своей жизни, о которых Вы действительно сожалеете? Может быть, вам кажется, что если окружающие узнают о том, что Вы сделали, они подумают, что Вы плохой человек, и не захотят иметь с вами ничего общего? Если Вы испытываете все эти весьма распространенные чувства, - значит, вам необходимо научиться умению прощать самого себя. На самом деле Вы, возможно, считаете неприемлемым само понятие прощения по отношению к самому себе. Вы можете считать…
сеанс гипноза

Гипноз изменит отношение к родителям

Гипноз поможет вам освободиться и стать самим собой Может быть, ваши представления о том, чего именно ожидают от вас ваши родители, до сих пор связывают вас по рукам и ногам? Может быть, в некоторые моменты вам кажется, что Вы живете не той жизнью, которой вам хотелось бы жить, а той жизнью, которой хотели для вас ваши родители? Каждый родитель питает определенные надежды в отношении своего ребенка, все родители мечтают о том, чтобы их дети стали "успешными" в жизни, и это совершенно естественно. Однако на самом деле к "успеху"