рф
гипноз в аудиозаписях
товаров: 0
на сумму: 0 руб.

Как снизить уровень общей тревожности

Как мне снизить уровень своей общей тревожности без использования лекарств? Я прочел вашу статью "5 способов справиться с тревогой" и она мне очень понравилась. Мне кажется, что эти методы обязательно сработают, но у меня остался еще один вопрос: существуют ли способы уменьшения частоты приступов тревожности, не предполагающие использования медикаментов? Я знаю, что я мог бы справиться с ними с помощью вашей техники "ПОБЕДИ", которую я могу использовать каждый раз во время приступа тревожности, однако на самом деле мне бы не хотелось, чтобы эти приступы случались так часто (или вообще присутствовали в моей жизни), - если, конечно, эта цель вообще достижима... Прием лекарственных средств не принес мне ничего хорошего, поэтому мне не хотелось бы использовать данный метод лечения, - если это возможно. Заранее спасибо за совет.

Здравствуйте! Спасибо вам за письмо.

Если Вы хотите показать своей тревожности, кто здесь главный (на самом деле это Вы, а никак не она!), то вам необходимо научиться сдерживать и останавливать эту реакцию до того момента, пока она не обрела над вами контроль и не проявилась в полную силу. Это может занять некоторое время. Точно так же для дрессировки собаки требуется некоторое время и регулярная практика, - только так пес в итоге отучится гавкать на каждого человека, проходящего мимо вашей калитки. Однако, в отличие от дрессировки животного, Вы можете отрепетировать нужную реакцию заранее для того чтобы ваш "эмоциональный интеллект" смог усвоить ее до того момента, когда ему придется реализовывать данную модель на практике.

Например, Вы можете уделить некоторое время расслаблению, и, если Вы владеете техниками самогипноза, Вы можете погрузить самого себя в состояние полного покоя, абсолютного умиротворения и легкости бытия. Как только Вы погрузитесь на самые глубины этого состояния, Вы можете представить себе те ситуации, в которых в прошлом проявления тревожности отравляли вам жизнь. Отрепетируйте эти ситуации в своем воображении в состоянии гипнотического транса, - однако на этот раз замените тревожные реакции ощущением спокойствия и полной расслабленности. Данный подход "тренирует" ваше сознание, "дрессирует" ваши тревожные реакции и учит их проявляться лишь в тех ситуациях, в которых действительно существует какая-то опасность.

Вы можете прослушать аудиозаписи сеансов гипноза, нацеленных на преодоление чрезмерной тревожности, – например, сеанс "Преодоление страхов и тревог".

Чрезмерная тревожность не является заболеванием или расстройством. Это естественная реакция, необходимая каждому из нас, поэтому было бы неразумно лечить эту реакцию с помощью лекарственных средств, которые потенциально могут вызвать побочные эффекты. Чем больше Вы сможете понизить уровень тревожности естественными способами, тем лучше. Вам может помочь статья "5 советов при общем тревожном расстройстве". Помните о том, что Вы можете выдрессировать свою тревожность гораздо быстрее и с большей легкостью, чем Вы могли себе представить.

С уважением, Иван

сеанс гипноза
 
добавим как подарок после регистрации

Поможет вам контролировать страх и волнение

Используйте гипноз для того, чтобы контролировать чувство беспокойства и быть более расслабленным в большинстве ситуаций Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мысли и эмоции управляют вами в большей степени, чем что-либо другое? Иногда Вы будто бы чувствуете, что что-то плохое должно произойти без особых на то причин. Или будто Вы должны сделать что-то, но Вы не знаете что, когда и где. Эта разновидность чувства общей тревоги или страха обычно спровоцирована бессознательной реакцией на "злоупотребление" воображением. Обычно, подсознание…
сеанс гипноза

Этот сеанс научит вас самогипнозу

Может быть, вам необходимо очень быстро справиться с болью или с беспокойством. Например, вам нужно немедленно подготовиться к неожиданному выступлению с речью или может возникнуть другая непредвиденная ситуация, когда вам необходимо быть на высоте. Те, кто освоили мгновенный самогипноз, научились управлять многими из собственных физиологических процессов. Когда Вы начнете практиковать такие гипнотические феномены, как способность мгновенно загипнотизировать себя, Вы вдруг почувствуете, что многое другое в вашей жизни становится возможным. Чем…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от навязчивых мыслей

Не стоит позволять навязчивым мыслям полностью вас контролировать! Вас постоянно мучают тревожные мысли? Иногда Вы задумываетесь, все ли с вами в порядке, раз вам в голову приходят такие мысли? Разумеется, каждому время от времени в голову приходят нехорошие мысли, иногда от них не так просто избавиться. Но когда пугающие мысли и образы не дают вам покоя постоянно, или Вы не можете прекратить переживать по какому-либо поводу, жизнь может стать совершенно невыносимой. Кроме того, борьба с навязчивыми мыслями может отнять у вас все силы. Какие…
сеанс гипноза

Гипноз добавит уверенности в себе

Делает ли отсутствие уверенности в себе вашу жизнь труднее, чем она должна быть? Это нервы заставляют вас ощущать себя застенчивыми и нерешительными, и поэтому Вы не можете ни дать, ни получить все самое лучшее? Неуверенность в себе может усложнить жизнь – и иногда совершенно неприятным образом. Вы не воспользуетесь лучшими возможностями, которые появятся в вашей жизни; Вы даже можете избегать определенных ситуаций, а также других людей, потому что Вы просто не верите, что можете справиться с ними. Отсутствие уверенности – это…
сеанс гипноза

Гипноз поможет поверить в себя

Вы более склонны сомневаться в себе, нежели верить в себя? Вы сомневаетесь в том, что чего-то стоите и преуменьшаете свои способности? Нам обычно не нравятся наглые самоуверенные люди, которые постоянно говорят о том, какие они все из себя замечательные, и как много всего поразительного они могут сделать. "Нарциссы и показушники", - думаем мы про себя, – "Как хорошо, что я не такой!". Но, что точно можно сказать о таких людях, так это то, что их самомнение ничто не может поколебать. Неважно, то думают окружающие, сами…
сеанс гипноза

Гипноз научит вас жить с неопределенностью

Эта запись аудиогипноза поможет вам понять, когда все надо пустить на самотек и дать всему занять свое место Вы умеете ходить? Вы умеете ездить на велосипеде? Вы умеете кататься на роликах или на коньках? Вы умеете плавать? Если Вы умеете делать что-либо из этого, Вы, вероятно, даже не задумываетесь, как, собственно, Вы это делаете. Это навыки автоматического поведения, которые Вы давно освоили. Вам никогда не приходило в голову, что Вы каждый день, когда идете по улице, "живете с неопределенностью". И Вы, вероятно, совершенно спокойны…
сеанс гипноза

Гипноз поможет обрести позитивное мышление

Освойте мощную методику гипноза, чтобы прекратить возможность появления негативных мыслей Негативное мышление может превратить любое дело в невероятно трудное. Представьте, что потекло ведро, в котором ваша уверенность – Вы словно постоянно слышите "кап- кап- кап": это по капельке вытекает ваша уверенность и самоуважение. Аудиозапись гипноза "Избавиться от негативных мыслей" поможет вам освоить модель поведения для оценки последствий своих мыслей и их изменения, а также поможет на бессознательном уровне, показать, как…
сеанс гипноза

Гипноз положит конец плохим мыслям

Перестаньте думать о плохом и заставьте ваше воображение работать на вас Вы всегда думаете, что все будет очень плохо? Ваша первая реакция на любое событие или план, сконцентрирована на том, что все пойдет совсем не так? Кассандра – очень известная личность в греческой мифологии, у которой был дар пророчества, но бог Аполлон проклял ее, и никто не верил ее предсказаниям. Ее знаменитое предсказание было о том, что греки победят Трою с помощью коня. Никто не прислушался к ее словам. Но она была права. Вы ведь слышали о троянском коне?
сеанс гипноза

Гипноз избавит вас от тревожного расстройства

Примените гипноз для лечения генерализованных тревожных расстройств, и Вы уже сегодня сможете почувствовать себя спокойно! Вас часто охватывает беспокойство и тревога, даже если в вашей жизни нет серьезных причин для беспокойства? Вам интересно, откуда берутся все эти туманные страхи, от которых сводит желудок, и как прекратить их? Постоянное беспокойство изнурительно. Неважно, беспокоят вас реальные и насущные проблемы, которые нужно решить, или же ваш ум полон страхов и фантазий о том, что все может пойти не так, – эффект один и тот…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам отпустить прошлое

Гипноз поможет вашему мышлению отпустить прошлое и освободить вас, чтобы Вы прожили большую часть своей жизни без этого Вы регулярно погружаетесь в печальные или горькие мысли о прошлых событиях в вашей жизни? Вам часто кажется, что не стоит пытаться что-то делать, потому что все снова будет плохо? Мы, люди, всегда ищем закономерности в своем опыте. Именно так мы ищем смысл жизни. Мы замечаем сходство ситуаций, а потом приступаем к действиям "как тогда". В большинстве случаев эта система работает и ведет к нашему эволюционному успеху…
сеанс гипноза

Гипноз научит вас контролировать эмоции

Вы когда-нибудь выходили из себя, а затем делали что-то или говорили, о чем потом сильно жалели? Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему Вы себя так ведете? Или почему Вы не можете совладать со своими эмоциями в этот момент? Вы замечали, что подобные ситуации чаще всего происходят, когда Вы злитесь или сильно ревнуете? Вы задумываетесь о том, как часто вообще такие ситуации возникают? Эмоции и контроль над ними У всех людей есть эмоции. Эмоции - это химические сигналы, посылаемые нервной системой в ответ на то, что происходит вокруг.
сеанс гипноза
 
добавим как подарок после регистрации

Гипноз поможет развить ваше воображение

Гипноз – это эффективное средство достижения самых разных позитивных изменений, но хотели ли Вы когда-нибудь развить свои способности к визуализации? Возможно, раньше Вы слушали сеансы гипноза и расслаблялись, но сталкивались с трудностями при визуализации предлагаемых сцен и переживаний. Кажется, что некоторым людям по своей природе труднее визуализировать что-либо, и, возможно, вам тоже гораздо удобнее использовать другие органы чувств. Преимущества визуализации Способность к визуализации в состоянии гипноза замечательна, но для того…
сеанс гипноза

Гипноз избавит вас от перфекционизма

Преодолейте перфекционизм и защитите свое психическое здоровье Этот сеанс аудиогипноза поможет вам видеть не только либо "совершенное", либо "плохое". Это здорово – оценивать себя и других по высоким стандартам. Но в долгосрочной перспективе перфекционизм – проигрышная стратегия. Вам, вероятно, уже знаком стресс, беспокойство и, возможно, депрессия, которую она вызывает, а также напряжение, которое она может внести в отношения. Перфекционизм убивает радость достижения Если у вас есть перфекционистские надежды…
сеанс гипноза

Гипноз раскроет вашу уникальность

Перестаньте сравнивать себя с другими и будьте самим собой "Она красивее меня". "Я тоньше, чем она". "Он умнее, чем я". "Почему ты не можешь быть такой же, как твоя сестра". Научитесь освобождать свой ум от безжалостного давления, чтобы уподобиться другим. Вы когда-нибудь слышали о тенденции одержимо сравнивать себя с другими людьми Конечно, сравнивать себя с другими – очень человеческая черта, которая присуща нам с незапамятных времен. Мы можем быть уверены, что даже в каменном веке у людей было…
сеанс гипноза

Гипноз удовлетворит ваши основные потребности

Используйте гипноз, чтобы удовлетворение ваших первичных потребностей действительно стало приоритетом в вашей жизни Удовлетворяются ли ваши эмоциональные потребности? Вы чувствуете, что на вашем пути очень много препятствий? Все больше и больше людей осознают важность удовлетворения врожденных основных эмоциональных и психологических потребностей в создании здоровой и приносящей удовлетворение жизни. Вам, скорее всего, знакома "иерархия потребностей" Абрахама Маслоу, которая, как правило, изображается в виде пирамиды, в основании которой…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от страха быть покинутым

Преодолейте страх быть покинутым и Вы сможете получить гораздо больше удовольствия от своих отношений Перестаньте отчаянно бороться за свои отношения или не менее отчаянно цепляться за них, вместо этого вам будет лучше расслабиться и почувствовать себя в безопасности. Страх быть покинутым может оттолкнуть от вас тех людей, о которых Вы заботитесь. Отсутствие уверенности, вызванное страхом быть покинутым, не дает вам получать удовольствие от отношений и делает их нездоровыми. Обычно причина страха быть покинутым очевидна. Возможно, у вас уже…
сеанс гипноза

Поможет вам отказаться от суеверий

Многие люди не считают себя суеверными, и все же скрещивают пальцы "на удачу" Либо искренне верят в том, что четырехлистный клевер обещает им все блага в ближайшем будущем. Или стучат по дереву и плюют, "чтоб не сглазить", если они вслух озвучили свои надежды на успех какого-то предприятия. Либо сходят с тротуара только для того, чтобы не проходить под прислоненной лестницей, даже если пройти именно под ней было бы куда безопаснее. Все эти на первый взгляд незначительные "магические" ритуалы являются неотъемлемой…
сеанс гипноза

Перестаньте принимать всё близко к сердцу

Перестаньте принимать комментарии окружающих слишком близко к сердцу и начните получать гораздо больше удовольствия от жизни Перестаньте считать себя виноватым во всем, что происходит вокруг вас "Что же он на самом деле имел в виду, когда говорил это? Может быть, я расстроил его чем-то или сделал что-то не так?". Достаточно сложно не воспринимать на свой счет некоторые комментарии окружающих. Однако, если Вы будете постоянно воспринимать слишком близко к сердцу все, что вам говорят, подобная привычка может значительно усложнить вашу…
сеанс гипноза

Избавит от чувства неуверенности в отношениях

Избавьтесь от этого мучительного ощущения неуверенности и ненадежности в отношениях Гипноз поможет вам побороть свои страхи и получить удовольствие от отношений с партнером или партнершей. Может быть, Вы чувствуете, что важные для вас отношения находятся под угрозой из-за терзающего вас ощущения неуверенности и ненадежности? Может быть, Вы постоянно боитесь, что что-то может пойти не так, и поэтому саботируете открывающиеся перед вами шансы и возможности? Сеанс аудиогипноза "Избавьтесь от ощущения ненадежности и неуверенности в отношениях"
сеанс гипноза

Может быть, Вы слишком много думаете?


Вы можете вырваться из той ловушки, которая находится в вашей собственной голове! Гипноз поможет вам избавиться от одержимости навязчивыми мыслями Может быть, иногда вам кажется, что Вы попали в ловушку, которая находится внутри вашей собственной головы и изолирует вас от реальности? В большинстве случаев те мысли, которые обуревают некоторых много думающих индивидуумов, никак нельзя назвать позитивными и приятными. Скорее всего, все совсем наоборот – в их голове постоянно крутятся самые разные тревожные и беспокойные мысли. Множество…
сеанс гипноза

Избавит от беспокойства о других людях

Может быть, Вы считаете, что Вы обречены страдать от чрезмерной тревожности до конца своих дней? Может быть, плохие новости от ваших друзей или членов вашей семьи тут же порождают в вашей душе негативную спираль беспокойства и тревожности? Беспокойство о других людях говорит о том, что Вы испытываете по отношению к этим людям определенные чувства. Забота о самочувствии любимых и близких людей на самом деле является совершенно нормальной и естественной. Именно эта забота является основой нашей семейной жизни и общественного взаимодействия, это…