рф
гипноз в аудиозаписях
товаров: 0
на сумму: 0 руб.

Я страдаю от хронической тревожности

Я уже много лет страдаю от хронической тревожности. Есть ли у меня хотя бы малейший шанс избавиться от этого состояния? Я страдала от чрезмерной тревожности и депрессии большую часть своей жизни. В данный момент я прохожу курс лечения, основанный на когнитивно-поведенческой терапии, а также занимаюсь развитием осознанности. Я потратила кучу денег на различные книги и лечение, на протяжении многих лет я посещала психолога и психотерапевта, и все же мне до сих пор приходится бороться с этим состоянием. Меня мучает боязнь быть отвергнутой (из-за того, что я была приемным ребенком в семье), я страдаю от приобретенной беспомощности, а моя тревожность лишь усугубляется с возрастом. Я не могу позволить себе и дальше оплачивать различные курсы и методики, которые не дают никакого результата. Мне нужна хотя бы какая-то надежда. Реально ли освободиться от чрезмерной тревожности тому человеку, который страдает от нее столько лет, сколько страдаю от нее я?

Здравствуйте! Спасибо вам за письмо.

Прежде всего мне хотелось бы отметить тот факт, что многие из тех методик, которые Вы уже опробовали, могли в какой-то степени помочь вам, однако привычная для вас приобретенная беспомощность помешала вам использовать новые знания и умения на практики, либо вовсе не дала вам увидеть результаты применяемых методик и осознать закрепление новых знаний. Приобретенная беспомощность делает человека пассивным, поэтому вам следует активно использовать все полученные знания и умения, а не думать, что они сработают сами собой безо всяких усилий с вашей стороны.

Кроме того, некоторые терапевтические консультации сконцентрированы на выявлении причин развития подобных состояний – терапевт пытается понять, почему Вы чувствуете себя именно так. Может быть, некоторые из видов терапии, которые Вы уже опробовали, были именно такого рода? Если Вы на протяжении долгих лет подвергались именно такому виду терапии, то вам следует принять во внимание следующий факт: постоянная концентрация на прошлом, которое невозможно изменить без приложения усилий, направленных на изменения настоящей ситуации и своего возможного будущего на самом деле не делает человека более устойчивым к внешним воздействиям. Общение с терапевтом, конечно же, может на протяжении какого-то времени удовлетворять вашу потребность в общении с другими людьми, однако все же вам необходимо найти другие способы удовлетворения этой потребности, не связанные с терапевтическими сеансами.

Развитие осознанности, гипнотическое воздействие, техники расслабления и другие методы тренировки тела и сознания тоже имеют огромное значение, однако избавление от тревожности, развитие уверенности и обретение счастья в жизни на самом деле является побочным продуктом полного удовлетворения всех ваших человеческих потребностей. Тревожность и сопутствующая утрата уверенности в себе может воспрепятствовать удовлетворению ваших человеческих потребностей. Возможно, ваша жизнь кажется вам неполноценной и не приносит вам удовольствия именно потому, что ваши потребности остаются неудовлетворенными.

Преодоление тревожности (или, по крайней мере, правильная расстановка приоритетов и обретение контроля над собственным состоянием) не является завершением вашей работы. Это отправная точка для начала поисков различных способов удовлетворения своих человеческих потребностей, побочным продуктом которого станет обретение счастья в жизни и восстановление способности получать от нее удовольствие. Многие люди говорят том, что они хотят "стать счастливыми" или "преодолеть свои страхи", однако им стоило бы поставить перед собой другую цель, а именно – найти способы удовлетворения всех потребностей из списка, представленного ниже, или большинства из них.


Для каждого из нас характерны следующие человеческие потребности:

  • потребность в ощущении безопасности и защищенности в повседневной жизни;
  • потребность в получении и проявлении внимания;
  • потребность в ощущении контроля над собственной жизнью и наличии возможности хотя бы в какой-то степени повлиять на нее;
  • потребность в стимуляции и наличии сложных и при этом интересных задач, решение которых позволит вам избежать скуки;
  • потребность в наличии возможности время от времени повеселиться и просто получить удовольствие от жизни;
  • потребность в ощущении близости по меньшей мере с одним человеком;
  • потребность в ощущении принадлежности к какому-то сообществу;
  • потребность в наличии личного пространства, в котором Вы можете предаться размышлениям наедине с самим собой;
  • потребность в наличии статуса, в признании и должной оценке той роли, которую Вы играете в этой жизни;
  • потребность в наличии определенных достижений и осознании собственной компетентности в какой-то сфере;
  • потребность в наличии смысла в жизни и осознании значимости своих действий.


Гармоничное и полноценное удовлетворение всех этих потребностей поможет вам наполнить свою жизнь смыслом и позволит вам действительно получить от нее удовольствие.

Снижение уровня тревожности поможет вам должным образом удовлетворить большую часть этих потребностей, а полноценное удовлетворение ваших человеческих потребностей, в свою очередь, позволит вам самым естественным образом снизить общий уровень тревожности в своей жизни в целом. Тревожность, гнев, страх и многие другие негативные эмоции на самом деле сигнализируют о том, что вам не удается удовлетворить свои основные человеческие потребности, - точно так же, как голодные боли в желудке и обезвоживание организма сигнализируют о том, что наши физические потребности остаются неудовлетворенными.

Ваш мозг состоит из 100 миллиардов клеток, и каждая из этих клеток потенциально способна сформировать триллионы связей с другими клетками вашего мозга, - эти процессы происходят в ходе получения новых знаний и развития новых умений и навыков на протяжении всей вашей жизни. Если Вы будете постоянно учиться и осваивать новые навыки и умения, ваш мозг станет только сильнее и начнет работать продуктивнее. Вы уже научились множеству различных умений и навыков, Вы получили массу новых знаний, о которых вы, возможно, даже не подозреваете, и этот способ поможет вам совершенствоваться дальше, позволит вам стать выше собственного прошлого и начать жить более счастливой и более спокойной жизнью.

С уважением, Николай

сеанс гипноза
 
добавим как подарок после регистрации

Поможет вам контролировать страх и волнение

Используйте гипноз для того, чтобы контролировать чувство беспокойства и быть более расслабленным в большинстве ситуаций Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мысли и эмоции управляют вами в большей степени, чем что-либо другое? Иногда Вы будто бы чувствуете, что что-то плохое должно произойти без особых на то причин. Или будто Вы должны сделать что-то, но Вы не знаете что, когда и где. Эта разновидность чувства общей тревоги или страха обычно спровоцирована бессознательной реакцией на "злоупотребление" воображением. Обычно, подсознание…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от навязчивых мыслей

Не стоит позволять навязчивым мыслям полностью вас контролировать! Вас постоянно мучают тревожные мысли? Иногда Вы задумываетесь, все ли с вами в порядке, раз вам в голову приходят такие мысли? Разумеется, каждому время от времени в голову приходят нехорошие мысли, иногда от них не так просто избавиться. Но когда пугающие мысли и образы не дают вам покоя постоянно, или Вы не можете прекратить переживать по какому-либо поводу, жизнь может стать совершенно невыносимой. Кроме того, борьба с навязчивыми мыслями может отнять у вас все силы. Какие…
сеанс гипноза

Гипноз поможет поверить в себя

Вы более склонны сомневаться в себе, нежели верить в себя? Вы сомневаетесь в том, что чего-то стоите и преуменьшаете свои способности? Нам обычно не нравятся наглые самоуверенные люди, которые постоянно говорят о том, какие они все из себя замечательные, и как много всего поразительного они могут сделать. "Нарциссы и показушники", - думаем мы про себя, – "Как хорошо, что я не такой!". Но, что точно можно сказать о таких людях, так это то, что их самомнение ничто не может поколебать. Неважно, то думают окружающие, сами…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от комплекса неполноценности

Один комик как-то сказал, что у него есть комплекс неполноценности, но какой-то он неполноценный Это шутка, но вопрос, которого она касается, достаточно серьезен. Если у вас появилась привычка чувствовать, что Вы в чем-то уступаете другим, то вам вскоре начинает казаться, что Вы уступаете им во всем. Это ощущение тесно связано со стыдом за себя. Вы постоянно чувствуете, что не дотягиваете, что не соответствуете своим целям. Мы, люди, очень зависимы от статуса хоть и пытаемся делать вид, что нам все равно. Если мы препираемся из-за чего-то, то…
сеанс гипноза

Гипноз изменит вашу жизнь к лучшему

Вы хотите изменить что-то в себе или своих жизненных обстоятельствах? Вы пытаетесь понять, отчего же вам так трудно начать? Жизнь – сложная штука, а люди самое сложное, что в ней есть. На нас оказывают влияние социальные и природные силы, которые сами мы не можем одолеть. Стоит нам взглянуть на себя (а себя-то как можно предположить, мы знаем), то обнаруживаем (если мы честны сами с собой), что мы не совсем такие рациональные, разумные и прямые существа, какими нам нравится себя считать. То, что мы говорим и то, что мы делаем, зачастую…
сеанс гипноза

Гипноз научит вас жить с неопределенностью

Эта запись аудиогипноза поможет вам понять, когда все надо пустить на самотек и дать всему занять свое место Вы умеете ходить? Вы умеете ездить на велосипеде? Вы умеете кататься на роликах или на коньках? Вы умеете плавать? Если Вы умеете делать что-либо из этого, Вы, вероятно, даже не задумываетесь, как, собственно, Вы это делаете. Это навыки автоматического поведения, которые Вы давно освоили. Вам никогда не приходило в голову, что Вы каждый день, когда идете по улице, "живете с неопределенностью". И Вы, вероятно, совершенно спокойны…
сеанс гипноза

Гипноз поможет учиться хорошему у других

У вас бывало чувство, что Вы реализовали не все, что могли? Вся природа от желудя, который станет огромным дубом, до микроскопической клетки, из которой вырастет кашалот – переживает рост. Что выделяет нас, людей, что делает наше положение таким уникальным, так это то, что мы способны расти сознательно. Личностный рост разные люди понимают по-разному. Человек может развиваться бесконечно! Однако, вероятно, есть какие-то области, в которых вам хотелось бы развиваться в первую очередь. Чего бы вам ни хотелось: обрести ли больший энтузиазм…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам получить больше свободы

От приобретенной беспомощности можно отучить, если предоставить вам большую автономию и свободу Вы часто чувствуете, что думать о том, чтобы сделать определенные вещи – пустая трата времени, потому что Вы просто знаете, что не сможете их сделать? Вы всегда мгновенно отклоняете предложения, которые могут быть способами преодолеть трудности, но которые Вы просто еще не пробовали, потому что Вы уверены, что они у вас не сработают? Для людей, которые испытывают депрессию, характерно чувствовать, что все безнадежно, и что они не могут ничего…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам создать себя заново

Вы чувствуете, что пришло время изменить вашу жизнь, но не знаете, как это сделать? Вы чувствуете, что вас ограничивают ожидания других? Делаете ли Вы что-то потому, что всегда так делали, или потому, что этого ждут от вас другие люди, удовлетворения при этом Вы не чувствуете. Неужели это все, что приготовила вам жизнь? Неужели это весь ваш потенциал? Возможно ли на самом деле создать себя заново Разумеется, если как следует подумать, то здравый смысл подсказывает, что возможности ваши неограничены. Вы можете придумать массу вещей, которыми…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам укрепить характер

Насколько Вы сильный человек? Многие понимают этот вопрос как относящийся к физической силе, и оценивают себя в терминах роста, веса или мышечной силы. Если им хочется стать сильнее, они начинают лучше питаться и занимаются физическими упражнениями, которые призваны укрепить тело. Но даже тому, кто физически сильнее всех окружающих может недоставать одной жизненно важной составляющей – силы характера. Точно так же тот, кто выглядит слабаком в физическом смысле - неважно, по собственному ли выбору или по воле случая - может иметь несгибаемую…
сеанс гипноза

Гипноз поможет справиться с разочарованием

Прекратите ощущать подавленность и научитесь изящно справляться с разочарованием Разочарование – чувство, которое охватывает нас, когда реальность не совпадает с нашими ожиданиями, неприятное впечатление, которое знакомо всем нам. Иногда может показаться, что жизнь – это не что иное как длинный ряд разочарований, которые идут одно за другим. Наша стандартная реакция на это – очень тяжелое ощущение, что нас "сделали". Жертва. В конце концов, ничего нельзя было сделать, чтобы предотвратить его, ведь так? Но на самом…
сеанс гипноза

Гипноз избавит вас от самокритики

При помощи гипноза заставьте свой внутренний голос быть более конструктивным У вас в голове живет громогласный критик? Вы постоянно ставите себя на место и находите недостатки во всем, что бы ни делали, даже в своих успехах? Говорят, что своих врагов следует ценить, поскольку только они могут сказать о нас правду, не приукрасив ее. Принято улыбаться, услышав эту фразу, демонстрируя, что мы с этим согласны. Но это не вся правда. На самом деле, те, кто вас ненавидит, может точно также рассматривать вас через призму своего отношения, как и те…
сеанс гипноза

Гипноз поможет обрести позитивное мышление

Освойте мощную методику гипноза, чтобы прекратить возможность появления негативных мыслей Негативное мышление может превратить любое дело в невероятно трудное. Представьте, что потекло ведро, в котором ваша уверенность – Вы словно постоянно слышите "кап- кап- кап": это по капельке вытекает ваша уверенность и самоуважение. Аудиозапись гипноза "Избавиться от негативных мыслей" поможет вам освоить модель поведения для оценки последствий своих мыслей и их изменения, а также поможет на бессознательном уровне, показать, как…
сеанс гипноза

Гипноз поможет остановить внутренний диалог

Станьте собственным наставником по ведению внутреннего диалога Ваш внутренний диалог сердитый и критический или добрый и поддерживающий? Вы чаще бьете себя, чем поощряете? Негативная реакция является вполне естественной, если что-то пошло не так или если Вы сделали ошибку в чем-то важном. В конце концов, такое никому не нравится. Вполне нормально выпустить пар, выразиться парой-тройкой крепких словечек, чтобы почувствовать, как вас пронзает острое жало разочарования. Но важно то, что вам делать дальше, что действительно имеет значение, в особенности…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам стать оптимистом

Все мы знаем, как это бывает. Вы беретесь за что-то новое, и вам кажется, что вас не остановить. Вы чувствуете себя непобедимым, королем мира, чувствуете, что обречены на успех. Но что-то меняется! Приходит тревога, вас начинают терзать страхи, и, прежде чем Вы успеваете это понять, ваша, казавшаяся такой прекрасной, цель становится камнем на шее и тянет вниз. Именно сейчас время обратиться к гипнозу за оптимизмом Эта аудиозапись гипноза даст вам необходимую мотивацию и поможет найти силы. Чем чаще Вы будете ее слушать, тем большим оптимизмом…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от поиска одобрения

Вы всегда ищете одобрения других, не считаясь с собственными желаниями и ценностями? Потребность угождать другим людям стала главной в вашей жизни? Потребность искать одобрения со стороны других людей сама по себе не является патологической чертой. Совсем наоборот. Это механизм выживания. Вы эволюционно "запрограммированы" на поиск способов, как приспособиться, как быть принятым, как развивать социальные связи и как получить одобрение в ходе отношений с другими людьми. Почему это происходит? Потому что от этого зависит ваша жизнь?
сеанс гипноза

Гипноз удовлетворит ваши основные потребности

Используйте гипноз, чтобы удовлетворение ваших первичных потребностей действительно стало приоритетом в вашей жизни Удовлетворяются ли ваши эмоциональные потребности? Вы чувствуете, что на вашем пути очень много препятствий? Все больше и больше людей осознают важность удовлетворения врожденных основных эмоциональных и психологических потребностей в создании здоровой и приносящей удовлетворение жизни. Вам, скорее всего, знакома "иерархия потребностей" Абрахама Маслоу, которая, как правило, изображается в виде пирамиды, в основании которой…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от страха быть покинутым

Преодолейте страх быть покинутым и Вы сможете получить гораздо больше удовольствия от своих отношений Перестаньте отчаянно бороться за свои отношения или не менее отчаянно цепляться за них, вместо этого вам будет лучше расслабиться и почувствовать себя в безопасности. Страх быть покинутым может оттолкнуть от вас тех людей, о которых Вы заботитесь. Отсутствие уверенности, вызванное страхом быть покинутым, не дает вам получать удовольствие от отношений и делает их нездоровыми. Обычно причина страха быть покинутым очевидна. Возможно, у вас уже…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам жить полной жизнью

Не теряйте ни минуты и по максимуму используйте время, отпущенное вам на этой земле! Обретите сильнейшую мотивацию, перестаньте мечтать и начните наконец действовать! На самом деле время имеет невероятную ценность. Вы можете прожить всю жизнь, надеясь на бесконечную вереницу различных "завтра" - из-за подобного восприятия вам кажется, что Вы можете отложить все дела на потом. Но в какой-то момент запас возможных "завтра" иссякнет. Не теряйте ни одной минуты, отпущенной вам на этой земле! Те люди, которые действительно…
сеанс гипноза

Гипноз расширит границы вашего потенциала

Откройтесь для настоящей жизни! Попробуйте сделать что-то новое – то, чем Вы никогда не занимались раньше. Когда Вы были очень и очень молоды, - то есть в самом раннем детстве, - в вашей жизни не существовало никаких ограничений. Вы их просто не чувствовали. Тогда Вы еще не верили в то, что Вы – "не тот человек, который способен на…", или в то, что ваши способности и таланты ограничены исключительно какой-то одной сферой жизни и не распространяются на другие. В то время в вашем представлении о реальности еще не существовало…
сеанс гипноза

Перестаньте принимать всё близко к сердцу

Перестаньте принимать комментарии окружающих слишком близко к сердцу и начните получать гораздо больше удовольствия от жизни Перестаньте считать себя виноватым во всем, что происходит вокруг вас "Что же он на самом деле имел в виду, когда говорил это? Может быть, я расстроил его чем-то или сделал что-то не так?". Достаточно сложно не воспринимать на свой счет некоторые комментарии окружающих. Однако, если Вы будете постоянно воспринимать слишком близко к сердцу все, что вам говорят, подобная привычка может значительно усложнить вашу…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам раскрыть свой потенциал

Данный сеанс аудиогипноза поможет вам обрести расслабленное отношение к возможности попробовать новое в жизни При попытке в полной мере реализовать присущий нам потенциал в современном обществе мы сталкиваемся с некоторым давлением, причиной которого становятся определенные ожидания, а именно – ожидание того, что Вы просто обязаны хотя бы в чем-то превзойти окружающих. Если Вы хотите "следовать за мечтой" и достичь успеха, неудача или посредственность – это не тот результат, который вас устроит. Невозможность в полной мере…
сеанс гипноза

Может быть, Вы слишком много думаете?


Вы можете вырваться из той ловушки, которая находится в вашей собственной голове! Гипноз поможет вам избавиться от одержимости навязчивыми мыслями Может быть, иногда вам кажется, что Вы попали в ловушку, которая находится внутри вашей собственной головы и изолирует вас от реальности? В большинстве случаев те мысли, которые обуревают некоторых много думающих индивидуумов, никак нельзя назвать позитивными и приятными. Скорее всего, все совсем наоборот – в их голове постоянно крутятся самые разные тревожные и беспокойные мысли. Множество…