рф
гипноз в аудиозаписях
товаров: 0
на сумму: 0 руб.

Как бы Вы объяснили уловку-22

Николай Игоревич, как бы Вы объяснили "уловку-22", которая наблюдается в случае искаженного восприятия – как позитивного, так и негативного? Недавно я принимал участие в одной очень интересной дискуссии, и у меня возник вопрос: "А что бы сказал на это Николай Игоревич?". Один человек рассказывал о своем терапевтическом опыте и постоянно удивлялся одной особенности, а именно – своеобразной "уловке-22", которая наблюдается в подходе терапевтов к изменению искаженного восприятия клиента. Почему-то он ни разу не задал этот вопрос непосредственно терапевтам. Я говорю о различиях между позитивным и негативным подходом к обретению уверенности, или, другими словами, "способности чувствовать себя лучше". Этот человек говорил, что каждый терапевт, с которым ему доводилось работать, придерживался философии позитивного мышления, которую вкратце можно сформулировать так: "притворяйся таким до тех пор, пока на самом деле не станешь таким". Когда целью терапии являлось развитие уверенности в себе или избавление от депрессии, терапевты использовали именно этот принцип, однако когда речь шла о негативной манере мышления, они называли тот же самый принцип когнитивным искажением или искаженным восприятием (либо эмоционально-обусловленным типом мышления). В общем и целом, в его голове никак не укладывалась мысль о том, что терапевты рассматривают эмоционально-обусловленный тип мышления как ошибочный подбор модели и форму искаженного восприятия, и в то же время они используют тот же самый принцип для того чтобы внушить клиенту позитивную манеру мышления. Мне действительно хотелось бы узнать ваше мнение по данному вопросу.

Здравствуйте! Спасибо вам за письмо.

Ну, в этой связи Вы могли бы рассказать им историю о мальчике, который не понимал, почему, когда он дует на суп, суп остывает, а когда он дует на руки в морозный зимний день, они согреваются. Почему в одном случае поток воздуха несет тепло, а в другом – холод?

Как я понимаю, герой вашей истории не смог сам ответить на этот вопрос, и это говорит о том, что он сам, возможно, до сих пор находится в ловушке определенных убеждений, а это – отличительный признак негативной манеры мышления, которой не хватает гибкости. На самом деле мнимая, притворная уверенность в себе действительно может сделать человека счастливее (и позволяет ему производить более благоприятное впечатление на окружающих).

Негативные искажения восприятия, негативное обобщение и прочие виды негативного мышления (которые по своей сути представляют собой концентрацию на негативных моментах и стремление минимизировать значение позитивных аспектов) контролируют поведение и эмоции человека и не являются сознательно выбранной реакцией на определенные стимулы, напротив – подобная реакция является автоматической, она обусловлена определенными ассоциациями и привязками, закрепившимися в сознании индивидуума. С другой стороны, принцип "притворяйся таким до тех пор, пока на самом деле не станешь таким" представляет собой инструмент или вспомогательное средство, которое человек использует осознанно. Следование данному принципу не является фактором, контролирующим его поведение (каковым является негативное искажение восприятия). Кроме того, в большинстве случаев человек сам принимает решение следовать данному принципу. То есть эти два подхода во многом отличаются друг от друга . Когда мы говорим что-либо, сказанное остается неизменным даже в том случае, когда оно не оказывает никакого воздействия на окружающую реальность.

Попытки притвориться кем-то не являются самообманом, ведь мы прекрасно знаем о том, что внушения, нацеленные на повышение самооценки, лишь усугубляют состояние человека, страдающего от заниженной самооценки, и улучшают настроение индивидуума, который вполне адекватно оценивал самого себя. Для того чтобы достичь выдающихся успехов в следовании принципу "притворяйся таким до тех пор, пока не станешь таким" вам необходимо понимать, что на самом деле Вы притворяетесь, и при этом точно знать, зачем и почему Вы это делаете. (См. статью "Упражнения для развития уверенности в себе".

Следование принципу "притворяйся таким до тех пор, пока не станешь таким" подразумевает понимание сути своей личности и собственных душевных порывов, тогда как искаженное восприятие закрепляется в нашем сознании из-за отсутствия способности воспринимать перспективу и видеть полную картину. Точно так же, как и тому ребенку, который удивляется тому, что поток воздуха может нести как тепло, так и холод, нам с вами необходимо избавиться от бескомпромиссной "черно-белой" манеры мышления для того чтобы начать мыслить более эффективно.

Я надеюсь на то, что мой ответ показался вам разумным и логичным.

Передавайте привет вашему философу!

С наилучшими пожеланиями, Николай Никитенко

сеанс гипноза

Гипноз поможет поверить в себя

Вы более склонны сомневаться в себе, нежели верить в себя? Вы сомневаетесь в том, что чего-то стоите и преуменьшаете свои способности? Нам обычно не нравятся наглые самоуверенные люди, которые постоянно говорят о том, какие они все из себя замечательные, и как много всего поразительного они могут сделать. "Нарциссы и показушники", - думаем мы про себя, – "Как хорошо, что я не такой!". Но, что точно можно сказать о таких людях, так это то, что их самомнение ничто не может поколебать. Неважно, то думают окружающие, сами…
сеанс гипноза

Гипноз повысит вашу самооценку

Вы не думаете ничего хорошего ни о самом себе, ни о своих перспективах в жизни? С вашей самооценкой нужно что-то сделать! Слово "самооценка" в последнее время вошло в моду. Почти каждую социальную и личную проблему пытаются отнести на счет низкой самооценки. По этому поводу написано много всего, но, к сожалению, не во всем этом есть толк. Можно поверить, что высокая самооценка это что-то вроде "священного Грааля", и что без нее никак нельзя. Но, откровенно говоря, слишком высокая самооценка может принести ничуть не меньше проблем…
сеанс гипноза

Гипноз научит вас жить с неопределенностью

Эта запись аудиогипноза поможет вам понять, когда все надо пустить на самотек и дать всему занять свое место Вы умеете ходить? Вы умеете ездить на велосипеде? Вы умеете кататься на роликах или на коньках? Вы умеете плавать? Если Вы умеете делать что-либо из этого, Вы, вероятно, даже не задумываетесь, как, собственно, Вы это делаете. Это навыки автоматического поведения, которые Вы давно освоили. Вам никогда не приходило в голову, что Вы каждый день, когда идете по улице, "живете с неопределенностью". И Вы, вероятно, совершенно спокойны…
сеанс гипноза

Гипноз избавит вас от перфекционизма

Преодолейте перфекционизм и защитите свое психическое здоровье Этот сеанс аудиогипноза поможет вам видеть не только либо "совершенное", либо "плохое". Это здорово – оценивать себя и других по высоким стандартам. Но в долгосрочной перспективе перфекционизм – проигрышная стратегия. Вам, вероятно, уже знаком стресс, беспокойство и, возможно, депрессия, которую она вызывает, а также напряжение, которое она может внести в отношения. Перфекционизм убивает радость достижения Если у вас есть перфекционистские надежды…
сеанс гипноза

Гипноз поможет создать свою реальность

Что бы Вы сделали, если бы были властелином всего мира? Кому-то такой вопрос может показаться смешным, кого-то он может даже испугать. Только представьте, что было бы, если бы Вы действительно могли контролировать абсолютно все, что происходит! Попробуйте представить себе, что было бы, если бы Вы действительно могли воздействовать на ход событий и разворачивать их в нужном вам направлении! Подобное предположение смутит большинство людей. Мы прекрасно понимаем, что большая часть событий находится вне зоны нашего контроля, - нас самом деле так…