рф
гипноз в аудиозаписях
товаров: 0
на сумму: 0 руб.

Чувство ревности

У меня случается приступ патологической ревности даже тогда, когда мой парень просто находится в одной комнате с другой женщиной. Что я могу сделать в этой ситуации? Я патологически ревнива, и моя ревность превратилась для меня в проблему. Мои нынешние отношения продолжаются уже два года, и мы живем вместе с моим парнем практически с самого начала наших отношений, однако я все же не могу сдержать свою ревность. Я уверена в том, что он никогда не изменит мне, однако иногда я выхожу из себя даже тогда, когда он просто находится в одной комнате с другой женщиной. Я прекрасно понимаю, что подобное поведение может показаться очень смешным и глупым, однако я просто не могу заставить себя думать по-другому. Я не способна справиться с этими приступами ревности. У меня появляется это отвратительное ощущение в животе, в некоторых случаях я начинаю видеть все вокруг как будто в тумане, я не могу ясно мыслить, меня бросает в жар... Можете ли Вы посоветовать мне какие-то хитрости или дать рекомендации, которые я могу использовать в такие моменты? Что я могу сделать для того чтобы успокоиться и избавиться от привычки на ровном месте создавать проблемы в отношениях со своим парнем?

Здравствуйте! Спасибо за письмо.

Когда какой-то человек действительно дорог нам, мы иногда начинаем злоупотреблять силами своего воображения: мы выдумываем пугающие сценарии развития событий, представляя себе, что этот человек исчез из нашей жизни, и мы остались в одиночестве.

Хроническая, патологическая ревность может быть обусловлена негативным прошлым опытом, - может быть, когда-то в прошлом вас бросили, или, может быть, вам изменил ваш бывший партнер. Или, может быть, Вы обладаете чрезмерно развитыми собственническими инстинктами и рассматриваете своего партнера не как отдельную личность, а как объект, как свою собственность, которая является вашей и только вашей, - ни у кого из окружающих не должно быть доступа к ней!

Я работал с одной клиенткой, которую в детстве учили никогда не делиться с другими детьми ни своими игрушками, ни чем-то еще. Во взрослом возрасте у нее возникли серьезные проблемы с патологической ревностью – она выходила из себя даже в тех ситуациях, когда ее партнер просто разговаривал с другими людьми: ей казалось, что эти люди "играют с ее игрушкой", чего она никак не могла допустить. Подобная патологическая ревность превращает ревнивого партнера в настоящего тирана и деспота.

В некоторых случаях человек становится ревнивцем из-за заниженной самооценки: такой индивидуум не понимает, как вообще кто-то может с ним встречаться, именно поэтому он считает, что измена партнера – это всего лишь вопрос времени. Такие люди уверены в том, что со временем партнер прозреет и уйдет от них к кому-то "посимпатичнее". Некоторые другие индивидуумы просто-напросто имеют чрезмерно развитое воображение. Они используют силы своего воображения для создания негативных сценариев, которые расстраивают их, и постепенно подобное поведение превращается в привычку.

Прямо сейчас Вы можете проанализировать ситуацию, сложившуюся в вашей жизни, и определить, к какому из описанных видов ревнивцев относитесь лично Вы, - если ваша ситуация вообще соответствует приведенной классификации. Может быть, Вы не найдете подходящего описания (что вряд ли), либо ваш случай может представлять собой комбинацию нескольких описанных вариантов.

Когда мы ревнуем партнера к другому человеку, в нашей душе борются страх и гнев, и каждая из этих эмоций пытается занять доминирующее положение. Вы можете испытывать целый спектр различных эмоций – Вы боитесь потерять свои отношения, злитесь на саму себя или на своего партнера, либо на другую женщину, находящуюся в одной комнате с ним. Из-за всех этих переживаний ваше самочувствие ухудшается, Вы пытаетесь контролировать каждый шаг своего партнера или становитесь чересчур навязчивой. Если Вы еще не читали статью "7 советов, которые помогут вам избавиться от ревности в отношениях", я настоятельно рекомендую вам ее прочесть и опробовать все эти советы на практике. Также Вы можете прочесть статью "Страх нестабильности в отношениях". Опять же, недостаточно просто прочитать эту статью, - воспользуйтесь всеми этими советами и позвольте им изменить вашу ситуацию к лучшему!

Во время приступа ревности Вы можете принять определенные меры, однако лучше всего подготовиться к подобным ситуациям заранее: если Вы закрепите в сознании определенную модель реакции, то в нужный момент она проявится автоматически. Глубокое расслабление с закрытыми глазами и одновременной визуализацией собственного поведения в подобной ситуации закрепит в вашем сознании новую спокойную реакцию, а также научит вас контролировать свои эмоции в подобных ситуациях, с которыми Вы неминуемо столкнетесь в своей жизни.

Если вам необходимо успокоиться непосредственно в момент приступа ревности, но Вы не успели заранее подготовить эмоциональную часть своего сознания к подобным ситуациям, вам необходимо сконцентрироваться на собственном дыхании – постарайтесь дышать так, чтобы ваш выдох был длиннее вдоха. То есть если вы внезапно почувствуете себя некомфортно, ощутите неопределенность, неуверенность или гнев (из-за того, что кто-то покушается на вашу "собственность" - если, конечно, Вы рассматриваете своего партнера как объект), сделайте следующее:

  • остановитесь;
  • сконцентрируйтесь на своем дыхании;
  • вдохните на семь счетов (быстро сосчитайте про себя от одного до семи);
  • затем медленно выдохните на 11 счетов (опять же быстро сосчитайте про себя от одного до одиннадцати).


Постарайтесь дышать так, чтобы ваш выдох был длиннее вдоха. Такой ритм дыхания заставит ваше тело расслабиться – ему просто-напросто придется сделать это! Когда мы сердимся или расстраиваемся, мы периодически задерживаем дыхание, наш выдох становится очень коротким. Именно поэтому определенный ритм дыхания, при котором выдох гораздо длиннее, чем вдох, поможет вам почувствовать себя лучше и прояснит ваше сознание.

Также Вы можете сосредоточиться на попытках вести себя настолько нормально, насколько это вообще возможно. Притворившись, что Вы "ведете себя нормально и адекватно", Вы постепенно начнете чувствовать себя нормально.

Дайте себе обещание все же освоить это искусство – вам действительно нужно это сделать! Это пойдет во благо не только вам, но и вашему партнеру, не говоря уже обо всех этих других женщинах, которые на самом деле ни в чем не виноваты.

С наилучшими пожеланиями, Николай

сеанс гипноза

Гипноз избавит от навязчивых мыслей

Не стоит позволять навязчивым мыслям полностью вас контролировать! Вас постоянно мучают тревожные мысли? Иногда Вы задумываетесь, все ли с вами в порядке, раз вам в голову приходят такие мысли? Разумеется, каждому время от времени в голову приходят нехорошие мысли, иногда от них не так просто избавиться. Но когда пугающие мысли и образы не дают вам покоя постоянно, или Вы не можете прекратить переживать по какому-либо поводу, жизнь может стать совершенно невыносимой. Кроме того, борьба с навязчивыми мыслями может отнять у вас все силы. Какие…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от комплекса неполноценности

Один комик как-то сказал, что у него есть комплекс неполноценности, но какой-то он неполноценный Это шутка, но вопрос, которого она касается, достаточно серьезен. Если у вас появилась привычка чувствовать, что Вы в чем-то уступаете другим, то вам вскоре начинает казаться, что Вы уступаете им во всем. Это ощущение тесно связано со стыдом за себя. Вы постоянно чувствуете, что не дотягиваете, что не соответствуете своим целям. Мы, люди, очень зависимы от статуса хоть и пытаемся делать вид, что нам все равно. Если мы препираемся из-за чего-то, то…
сеанс гипноза

Гипноз повысит вашу самооценку

Вы не думаете ничего хорошего ни о самом себе, ни о своих перспективах в жизни? С вашей самооценкой нужно что-то сделать! Слово "самооценка" в последнее время вошло в моду. Почти каждую социальную и личную проблему пытаются отнести на счет низкой самооценки. По этому поводу написано много всего, но, к сожалению, не во всем этом есть толк. Можно поверить, что высокая самооценка это что-то вроде "священного Грааля", и что без нее никак нельзя. Но, откровенно говоря, слишком высокая самооценка может принести ничуть не меньше проблем…
сеанс гипноза

Гипноз добавит вам привлекательности

Вы научитесь при помощи гипноза чувствовать себя более уверенным в своей привлекательности и меньше переживать из-за этого Разумеется, следить за собой и уделять внимание гигиене не вредно, но ощущение собственной привлекательности этим не ограничивается. А быть привлекательным, это совсем не то же, что просто выглядеть привлекательным – большую роль тут играет то, как Вы себя ощущаете, и как умеете себя подать. Кто чувствует себя привлекательным, тот привлекательно и выглядит Если вам удается почувствовать себя привлекательным, это…
сеанс гипноза

Гипноз поможет простить родителей

Вам трудно простить родителей за их отношение к вам? Ваше болезненное прошлое до сих пор влияет на вашу нынешнюю жизнь? Детский психолог Дональд Винникотт, считающий, что "идеального родителя" не существует, придумал понятие "неплохого родителя". По его словам, это "неплохо" в отношении родителей заключается в обеспечении для ребенка среды, в которой удовлетворяются его потребности и есть все возможности для развития. Это означает ставить благополучие ребенка выше своего собственного, но ни один родитель не может…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам открыться для любви

Неужели вам так трудно принять любовь, даже если Вы знаете, что она искренняя? Вам трудно поверить, что кто-то может по-настоящему заботиться о вас, или что Вы достойны такой любви? Почти все из нас стараются держать фронт. Мы хотели бы создать впечатление, что мы сильные, уверенные в себе, контролирующие ситуацию, хорошо управляем своей жизнью, и вообще, спасибо вам большое, нам никто не нужен. Но внутри, мы все гораздо мягче и уязвимее, чем кажемся. Мы стремимся к признанию и любви, и очень сильно переживаем отказ. Иногда так сильно, что мы…
сеанс гипноза

Гипноз избавит вас от ревности

Всякий, кому приходилось сталкиваться с неоправданной и чрезмерной ревностью, знает, что она делает с отношениями. Неважно, Вы ли ревнуете, или ревнуют вас, ревность может уничтожить отношения! Если Вы очень ревнивы, сознаете это и сознаете, что поступаете неправильно, прекратить, зачастую, невозможно. Аудиозапись гипноза "Справиться с ревностью" поможет вам вернуть себе контроль над работой вашего воображения и запретить ему наполнять ваш разум ужасными картинами. Ваш партнер будет поражен, увидев, как Вы изменились и очень рад тому…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вам отпустить прошлое

Гипноз поможет вашему мышлению отпустить прошлое и освободить вас, чтобы Вы прожили большую часть своей жизни без этого Вы регулярно погружаетесь в печальные или горькие мысли о прошлых событиях в вашей жизни? Вам часто кажется, что не стоит пытаться что-то делать, потому что все снова будет плохо? Мы, люди, всегда ищем закономерности в своем опыте. Именно так мы ищем смысл жизни. Мы замечаем сходство ситуаций, а потом приступаем к действиям "как тогда". В большинстве случаев эта система работает и ведет к нашему эволюционному успеху…
сеанс гипноза

Гипноз избавит вас от перфекционизма

Преодолейте перфекционизм и защитите свое психическое здоровье Этот сеанс аудиогипноза поможет вам видеть не только либо "совершенное", либо "плохое". Это здорово – оценивать себя и других по высоким стандартам. Но в долгосрочной перспективе перфекционизм – проигрышная стратегия. Вам, вероятно, уже знаком стресс, беспокойство и, возможно, депрессия, которую она вызывает, а также напряжение, которое она может внести в отношения. Перфекционизм убивает радость достижения Если у вас есть перфекционистские надежды…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от поиска одобрения

Вы всегда ищете одобрения других, не считаясь с собственными желаниями и ценностями? Потребность угождать другим людям стала главной в вашей жизни? Потребность искать одобрения со стороны других людей сама по себе не является патологической чертой. Совсем наоборот. Это механизм выживания. Вы эволюционно "запрограммированы" на поиск способов, как приспособиться, как быть принятым, как развивать социальные связи и как получить одобрение в ходе отношений с другими людьми. Почему это происходит? Потому что от этого зависит ваша жизнь?
сеанс гипноза

Гипноз удовлетворит ваши основные потребности

Используйте гипноз, чтобы удовлетворение ваших первичных потребностей действительно стало приоритетом в вашей жизни Удовлетворяются ли ваши эмоциональные потребности? Вы чувствуете, что на вашем пути очень много препятствий? Все больше и больше людей осознают важность удовлетворения врожденных основных эмоциональных и психологических потребностей в создании здоровой и приносящей удовлетворение жизни. Вам, скорее всего, знакома "иерархия потребностей" Абрахама Маслоу, которая, как правило, изображается в виде пирамиды, в основании которой…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от страха быть покинутым

Преодолейте страх быть покинутым и Вы сможете получить гораздо больше удовольствия от своих отношений Перестаньте отчаянно бороться за свои отношения или не менее отчаянно цепляться за них, вместо этого вам будет лучше расслабиться и почувствовать себя в безопасности. Страх быть покинутым может оттолкнуть от вас тех людей, о которых Вы заботитесь. Отсутствие уверенности, вызванное страхом быть покинутым, не дает вам получать удовольствие от отношений и делает их нездоровыми. Обычно причина страха быть покинутым очевидна. Возможно, у вас уже…
сеанс гипноза

Гипноз поможет вернуть былое доверие

Избавьтесь от навязчивого желания шпионить за своим партнером Может быть, Вы уже пытались избавить от привычки играть в шпионские игры, но обнаружили, что не можете этого сделать? Может быть, Вы просто не можете преодолеть искушение еще раз проверить своего партнера "в самый последний раз"? В любых отношениях происходят подъемы и спады. Мы наслаждаемся подъемами, но спады не так уж и хороши. Некоторые начинают ревновать. Некоторые теряют ощущение надежности и уверенности в своем партнере. В некоторых случаях между партнерами происходит…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от любовной созависимости

Может быть, Вы находитесь в браке или отношениях, основанных на взаимной зависимости партнеров или супругов друг от друга? Может быть, эти отношения оказывают на вас пагубное влияние? Может быть, они не несут ничего хорошего вам обоим? Вам хочется изменить ситуацию и научиться более здоровому способу поддержания отношений? Отношения – это весьма сложное явление, каждые отношения уникальны. Каждая пара вырабатывает собственные способы совместного существования, которые подходят только ей. Любые отношения подразумевают компромиссы, всем…
сеанс гипноза

Научит уважать личное пространство партнера

Предоставьте своему партнеру больше пространства и позвольте своим отношениям расцвести в полную силу Может быть, ваш партнер жалуется на то, что Вы не ограничиваете его личное пространство и не оставляете ему времени на самого себя? Может быть, Вы считаете, что если Вы не будете проводить вместе с партнером все время, Вы поставите свои отношения под угрозу, и вас беспокоит подобная перспектива? Кому не понравится сказка об идеальной любви? Люди встречаются. Они понимают, что просто созданы друг для друга. Они не способны думать ни о чем и ни…