рф
гипноз в аудиозаписях
товаров: 0
на сумму: 0 руб.

Симптомы депрессии

Разве другие люди, страдающие от депрессии, чувствуют то же самое, что и я? Очень часто мне кажется, что мое сердце как будто проваливается вниз и начинает биться так часто, как будто оно сейчас выскочит из груди. При этом я испытываю боль и ощущение тяжести в грудной клетке. Такие приступы продолжаются всего несколько секунд, однако зачастую они происходят по несколько раз в день или периодически мучают меня на протяжении долгих часов. Я думаю, что причиной этих приступов является депрессия, потому что испытываю все эти ощущения только тогда, когда нахожусь в подавленном состоянии. Как я могу избавиться от этих приступов или снизить интенсивность этих неприятных ощущений? Эти ощущения весьма неприятны и настолько болезненны, что я едва могу говорить во время подобного приступа.

Здравствуйте! Спасибо вам за письмо.

Я думаю, что прежде всего нам необходимо уяснить для себя тот факт, что на самом деле депрессия находится не только "у нас в голове". Тревожность, самокопание и чрезмерный самоанализ, пессимизм и катастрофизация (привычка преувеличивать неприятности) дает эффекты на физическом уровне.

Депрессия представляет собой состояние интенсивного нервного возбуждения, которое способствует активизации выделения кортизола - гормона стресса. Именно поэтому любая методика лечения депрессия должна способствовать расслаблению, позволяющему человеку как следует отдохнуть, а также избавлению от привычки постоянно заниматься самокопанием и негативным самоанализом, которая на самом деле подпитывает депрессию. Раньше депрессию называли "нервным переутомлением" или "нервным истощением". На самом деле это определение гораздо больше подходит для характеристики данного состояния, потому что оно довольно точно описывает процессы, происходящие в сознании человека, страдающего от депрессии.

Воздействие стресса на наш организм выражается в целом ряде различных эффектов: учащение сердцебиения, затуманенность мышления; в некоторых случаях наблюдается боль в груди и ощущение тяжести в грудной клетке. То есть те симптомы, которые Вы описываете, определенно могут быть побочными эффектами стресса, от которого вы страдаете во время депрессии. Однако вам также необходимо обратиться к врачу и пройти медицинское обследование для того чтобы исключить наличие других состояний и заболеваний, которые могут выражаться в подобных симптомах.

Кроме того, очень важно регулярно давать себе возможность насладиться глубоким расслаблением, - это поможет вам снизить уровень стресса, от которого страдает ваше тело. Для достижения этой цели Вы можете использовать "Курс лечения депрессии", который не только поможет вам почувствовать себя лучше, но и предотвратит развитие депрессии в будущем. Также Вы можете ознакомиться с материалами нашего специализированного сайта www.депрессия-лечение.рф, полностью посвященного лечению депрессии (с бесплатным доступом ко всем материалам). С наилучшими пожеланиями, Николай.