Как преодолеть сверхбдительность?
Вы всегда находитесь "начеку"? Вы постоянно сканируете среду на предмет возможных опасностей и угроз, даже если их в принципе не может быть в той или иной ситуации?Вы замечаете, что вам весьма непросто сохранять спокойствие и концентрироваться на обычных делах?
Сверхбдительность не всегда представляет собой что-то плохое
Сверхбдительность – или суперчувствительность к возможным опасностям – на самом деле очень полезна, и в определённых обстоятельствах она даже может спасти вашу жизнь. Если вы находитесь в чрезвычайной ситуации, в которой присутствует вполне реальная угроза, вполне разумно в максимальной степени осознавать эту опасность и концентрироваться на ней.Но наше тело не предназначено для того, чтобы постоянно находиться в режиме повышенной боевой готовности. В обычной жизни, в которой обычные дела складываются в совершенно обычную рутину, сверхбдительность превращается в досадную ношу, которая только мешает.
И эту ношу по праву можно назвать тяжкой!
Неуместная сверхбдительность может причинить вред – и весьма значительный
Постоянная тревога, напряжение и чрезмерный стресс негативно влияет на ваше здоровье и влечёт за собой неприятные последствия. Переживания по поводу воображаемых опасностей могут негативно отразиться на ваших отношениях, профессиональной деятельности и социальной жизни, и они даже могут нарушить модели вашего сна. Из-за постоянной тревоги вы не можете ясно мыслить и принимать хорошие решения.Но как вы можете остановить реализацию этой модели, которая так прочно укоренилась в вашем сознании?
Гипноз – это довольно быстрый способ перенастройки вашей системы оповещения с сопутствующей перекалибровкой
Сеанс аудио-гипноза "Преодоление сверхбдительности" быстро успокоит ваш мозг и устранит чрезмерную тревожность, позволяя вам сохранять спокойствие и уравновешенность в будущем.Регулярно прослушивая этот сеанс и наслаждаясь сопутствующим расслаблением, вы заметите, что…
- вы расслабляетесь все глубже с каждым следующим прослушиванием,
- вы замечаете, что вам действительно удается отстраняться от любых старых тревожных мыслей, рассматривая их в перспективе,
- вы все лучше контролируете свои собственные эмоциональные реакции,
- вы наслаждаетесь большей лёгкостью в общем и целом,
- вы чувствуете себя более расслабленным в компании других людей, на работе и в социуме,
- вы в большей степени наслаждаетесь жизнью и получаете от неё больше удовольствия!
