8 октября 2022
16
"Познай самого себя" - эта известная формула мудрости была найдена в древнем храме на территории Греции, и её часто приписывают Сократу. Но что означает "познать самого себя"? Мы часто слышим в разговорах этот неясный совет «разобраться в себе», но что же это значит в действительности? Итак, для того чтобы познать самого себя, нам нужно больше узнать об окружающих нас людях, потому что во многом мы похожи на окружающих. Я не хочу сказать, что вы не уникальны, но, поскольку вы принадлежите к виду "человек разумный", вам присущи основные человеческие качества. Поняв, что это за качества, вы сразу же научитесь лучше понимать самого себя. Понимать самого себя не значит любить себя, или хвалить себя, или постоянно критиковать себя и разносить все свои идеи в пух и прах. Чтобы действительно понять самого себя, вам необходимо быть спокойным и объективным. В то же время понимание самого себя предполагает осознание себя как цельной личности. Но если вы сами за собой понаблюдаете, вы заметите, что в действительности вы не являетесь кем-то одним. Вы состоите из себя-в-обществе, себя-на-работе, иногда вы сердитесь, иногда вы счастливы, – каждый из нас состоит из множества различных частей. Когда мы начнем понимать суть каждой части нас самих, мы начнем понимать, кем мы на самом деле являемся. Таким образом, понимание самого себя – это не неразрешимая головоломка. Понимание предполагает объективное восприятие самого себя, умение быть честным с самим собой, справедливо оценивать свои поступки, не увлекаясь оправданиями и рациональными объяснениями, а осознавая, что в действительности подтолкнуло вас к такому поступку или поведению, какова была ваша истинная мотивация. Понимать самого себя – это значит ясно видеть, кто вы есть на самом деле, перестать льстить себе и не пытаться представить самого себя в наиболее выгодном свете. Чтобы быть объективным, вам необходимо быть спокойным и расслабленным, так называемым «собой-наблюдателем». «Я-наблюдатель» — это часть вашей личности, находящаяся вне сферы эмоций или интеллекта. Когда мы сердимся, мы можем наблюдать за собой, охваченным злостью, но мы сами не являемся этой злостью. "Я-наблюдатель" — это наиболее объективный аспект наблюдения за собственной личностью. Позиция "я-наблюдателя" не предполагает равнодушия и отстранённости, потому что мы можем наблюдать за равнодушным и отстранённым собой. Как только мы научимся смотреть с позиции «я-наблюдателя», мы начинаем жить более продуктивной жизнью, и становимся менее подверженными автоматическому диктату эмоций. Наше поведение по большей части базируется на инстинктивных знаниях, а некоторые инстинктивные знания совершенно неуместны. Например, вы познакомились с человеком, который напоминает вам о каком-нибудь давнем знакомом, - возможно, они внешне похожи, или у него такой же голос, - и вы начинаете эмоционально реагировать на этого нового знакомого, как будто он и есть тот человек из вашего прошлого. Этот процесс называется «подбор подходящего шаблона». Подходящий шаблон – это то, что автоматически вызывает у вас инстинктивную эмоциональную реакцию. Когда мы начнем понимать, что именно вызывает в нашем сознании подходящий шаблон поведения, - какие факторы служат спусковым механизмом в данной ситуации, - мы начнем свой путь к пониманию самого себя, действительно начнём познавать собственную личность. Некоторые люди испытывают трудности в налаживании близких отношений, даже в том случае, когда у них в общем-то неплохие отношения с людьми. В их сознании присутствует шаблон, согласно которому эмоциональная привязанность и длительные отношения представляют опасность и приведут их в ловушку. Такие люди начинают испытывать неловкость и быстро разрывают отношения. Затем они пытаются рационально объяснить свое поведение, и предполагают, что их партнер был недостаточно хорош для них, они не подходили друг другу. Подобный подсознательный самообман называется «когнитивным диссонансом». Если человек ведет себя так, как ему кажется правильным, очень часто он, - если, конечно, он не будет до конца честным с самим собой, - оправдывает свое поведение и пытается рационально объяснить его, ссылаясь на попытку защитить собственную репутацию, собственное представление о самом себе. Например, украв у друга еду, я начинаю льстить самому себе, утверждая, что: "Я позаботился о нем, потому что он и так слишком много ест!" Возможно, существует какой-то определённый человек, который вас раздражает, даже просто появившись в поле вашего зрения на улице или в офисе. Если ваше раздражение связано не с тем, что он делает в тот момент, возможно, оно является автоматическим шаблоном, который может быть уже не рациональным. Дело не в том, что этот человек доставляет вам неприятные чувства, дело в том, что негативные чувства по отношению к этому человеку вошли у вас в привычку, и вы автоматически начинаете их испытывать, как только его видите. Понимание принципа работы мозга и влияния шаблонов на наше поведение позволяет нам тратить меньше времени на рациональное объяснение своих поступков и позволяет нам узнать больше о самом себе. Вы начнете реагировать на людей и ситуации, возникающие в вашей жизни, в зависимости от того, какими они на самом деле являются, а не на основании подходящих шаблонов из прошлого опыта. Все это позволит взять штурвал управления своей жизнью в свои руки, не полагаясь на автопилот, полностью проживать и осознавать каждый момент своей жизни и наслаждаться им в полной мере.

Рекомендуем:

Как познать себя 0%
Как познать себя
1 250 руб.
1 250 руб.
Сеанс расскажет вам об автоматических ассоциациях, важности спокойного отношения к себе, недопустимости лживых оправданий и рационализации истинных причин своих поступков
Рейтинг: 
Позвоните нам!
Ваш заказ готов к оформлению
Личный кабинет
Вам будет доступна история заказов, управление рассылками, свои цены и скидки для постоянных клиентов и прочее.
Ваш логин
Ваш пароль