26 сентября 2022
16
Иногда нам нужно выразить своё несогласие, противоречить кому-то и отстаивать противоположную точку зрения. И это вполне нормально – эпизодически, в некоторых случаях. Но если вы замечаете, что вы регулярно устраиваете скандалы, сдаётесь на милость гневу, переходите на оборонительные позиции и/или проявляете агрессию, которая негативно влияет на ваши отношения с другими людьми, этот сеанс предназначен именно для вас.

Но что же происходит с нами в ходе споров и ссор? 

Люди во многом похожи на радиостанции

Они могут передавать информацию и получать её. В ходе спора или ссоры оба собеседника как будто переходят в режим "передачи" - именно в этом и заключается основное отличие спора от обсуждения или дискуссии. Спорящие не настроены слушать. Они не «принимают» информацию. Обе стороны полностью концентрируются на донесении собственной точки зрения, они пытаются её "продавить", и ни одна из них не принимает сигналов от второй стороны.
И с учётом всего этого не стоит удивляться тому, что споры и ссоры обычно порождают гнев. Мы все начинаем злиться, когда нам кажется, что нас не слушают. И в таких условиях мы переходим в "режим обороны", в котором мы не способны эффективно передать и раскрыть собственное сообщение. Если мы хотим, чтобы нас действительно услышали и поняли, нам нужно расслабиться и избавиться от потребности всегда быть "правым" - или считаться таковым. Нам нужно не только говорить, но и слушать. Споры и ссоры могут быть обусловлены множеством самых разных причин. В основном мы начинаем спорить и ссориться, когда мы чего-то хотим, но не получаем этого. "Это" может быть чем-то практическим и материальным или чем-то смутным, неопределённым или духовным. Может быть, мы хотим внимания, или нам хочется почувствовать себя важными, или, может быть, мы всего лишь хотим быть услышанными. Некоторым людям нравится своеобразный «кайф», генерируемый гормонами стресса, которые производит наш организм, когда мы негодуем и с головой погружаемся в это переживание. Этот "кайф" может вызвать привыкание и зависимость, из-за чего мы становимся более склонными к продолжению споров и ссор, а не к улаживанию разногласий и обретению спокойствия. Конечно же, постоянная реализация этих моделей не способствует обретению счастья в жизни и может оказать на нас серьёзное негативное влияние. Этот адреналин также заставляет нас «в пылу момента» (или «на эмоциях») говорить такие вещи, о которых мы горько пожалеем впоследствии. Именно так некоторые споры и ссоры обретают довольно долгую «загробную жизнь» - когда мы снова и снова проигрываем этот сценарий в своём сознании, думая о том, что мы хотели или «должны были» сказать. И эти переживания могут породить ярость и даже ненависть по отношению к себе. Иногда негодование становится настолько сильным, что мы полностью теряем из вида изначальную причину спора или ссоры и начинаем думать лишь о доказательстве своей «правоты» (независимо от того, правы мы на самом деле или нет). Некоторые клиенты говорили мне о том, что иногда в споре они даже поддерживали точку зрения, в которую они на самом деле не верили. Если какие-то из этих моделей проявляются в вашей жизни, и вы хотите от них избавиться, вам нужно научиться управлять своим эмоциональным состоянием и согласовывать свои действия с результатами, которых вы хотите достичь. И вам нужно помнить о том, что частое проявление гнева является самым точным предсказателем развития заболеваний сердца – и его влияние превосходит воздействие курения и плохого питания в совокупности. Так что развитие умения сохранять хладнокровие – и, как следствие, снижение уровня гнева в вашей жизни - принесёт вам существенные дивиденды в плане здоровья. Жизнь похожа на зеркало – считается, что мы получаем именно то, что отдаём. Как говорится, что посеешь, то и пожнёшь. И когда вы ведёте себя уважительно с другими людьми, вы получаете уважение в ответ. Если вы выделяете время на то, чтобы прислушаться к собеседнику и постараться понять его точку зрения, скорее всего, он тоже постарается выслушать и понять вас. Отказавшись от стремления всегда «быть правым» и признав право собеседника иметь своё мнение и придерживаться собственной точки зрения, вы обнаружите, что вам становится гораздо легче получить то, чего вы действительно хотите от этого разговора. Очень важно признавать моменты, в которых вы можете согласиться с собеседником – или, как минимум, согласовать разногласия в некоторых аспектах. Если бы мы все воспринимали жизнь одинаково, этот мир стал бы довольно скучным местом. Люди чувствуют больше желания и готовности сотрудничать с тем человеком, который способен выдать хотя бы несколько «подтверждений согласия» - к ним относятся утверждения вида "Да, я понимаю – ты думаешь, что…" или "Я понимаю, о чём ты говоришь…". Задавайте вопросы и слушайте ответы. И вам также было бы полезно овладеть искусством избегания споров и ссор даже в тех случаях, в которых вы никак не можете согласиться с собеседником.

Рекомендуем:

Перестаньте спорить (2023)
новинка
рекомендуем
0%
Перестаньте спорить (2023)
1 500 руб.
1 500 руб.
Сеанс гипноза поможет вам избавиться от привычки постоянно спорить
Рейтинг: 
Позвоните нам!
Ваш заказ готов к оформлению
Личный кабинет
Вам будет доступна история заказов, управление рассылками, свои цены и скидки для постоянных клиентов и прочее.
Ваш логин
Ваш пароль