Приливы жара могут превратиться в настоящий кошмар. Знакомо?
Лицо, шея, спина, грудная клетка — внезапно вспыхивают. Иногда кажется, что жар распространяется по всему телу. Подмышки становятся мокрыми от пота. Вы просыпаетесь ночью на простынях, буквально пропитанных потом. В самый неподходящий момент — на встрече, в транспорте, в разговоре — вас накрывает волна, и вы ничего не можете с этим сделать.Приливы жара — тот симптом менопаузы, который имеет самую дурную славу. И здесь всё очень индивидуально: интенсивность и продолжительность варьируются от женщины к женщине. Приступы могут продолжаться от трёх до пяти минут, случаться по несколько раз в день — или всего несколько раз в неделю. А могут периодически накатывать в течение нескольких лет, пока женщина проходит период менопаузы.
Они причиняют экстремальный дискомфорт. Они вызывают замешательство и ощущение неловкости. Они изматывают.
Но вот хорошая новость: этому можно научиться противостоять. И более того — вы можете научить своё тело охлаждать эти приливы.
Почему это происходит
Само слово «менопауза» означает «окончание менструации», и она начинается, когда в яичниках больше не остаётся яйцеклеток. В этот период уровень эстрогена и прогестерона значительно снижается.Эстроген играет определённую роль в регуляции температуры тела и воздействует на температурный центр мозга. Когда его уровень падает, мозг получает «неверное» сообщение и делает вывод о том, что телу очень жарко. Он активизирует компенсаторные реакции — такие как усиление потоотделения для вывода излишнего тепла и снижения температуры внутри организма.
Иными словами, эти физические симптомы — всего лишь внешнее проявление глобальных гормональных изменений, происходящих внутри. И это значит, что на них можно влиять.
Стресс усиливает приливы жара. То есть одного лишь глубокого и регулярного расслабления в ходе прослушивания сеанса будет достаточно для некоторого облегчения. А с помощью гипноза можно пойти ещё дальше.
Что, если у вашего тела есть «регулятор температуры» — и вы можете его повернуть?
Менопауза неизбежна. Но наше сознание оказывает значительное и просто удивительное влияние на наше тело. С помощью гипноза мы можем научить его охлаждать эти приливы жара.Вы можете получить доступ к нужному регулятору, который находится в вашем мозге. И вы можете научиться поворачивать этот регулятор, устанавливая определённую температуру — с лёгкостью и совершенно естественным образом. Развитие этого умения позволит вам снижать температуру внутри организма и самостоятельно контролировать этот аспект.
Представьте: система охлаждения в автомобиле срабатывает автоматически, когда двигатель начинает перегреваться, снижая температуру и создавая оптимальные условия для нормального функционирования всех узлов и агрегатов. В вашем теле есть аналогичная встроенная система. И сеанс «Охлаждение приливов жара» помогает её активировать.
Как проходит сеанс
Вы погружаетесь в состояние очень глубокого расслабления. Внимание переключается на дыхание. Расслабление циркулирует по телу, проникая во все его части, успокаивая каждый мускул и каждую клетку, перетекая по органам с каждым ударом сердца.Затем — образное путешествие по временам года. Весна с её первыми почками и цветами. Лето с густой тенью деревьев и журчанием ручья. Осень с прохладным воздухом и шелестом опавших листьев. И, наконец, зима — снег, морозный ветер, сосульки, сияющие в солнечном свете.
Вы чувствуете, как этот снежный ветер обдувает вас со всех сторон и охлаждает каждую часть тела. Начиная с макушки, ощущение прохлады перетекает в плечи, стекает по рукам до кончиков пальцев, охлаждает и успокаивает грудь и живот, бёдра и колени, распространяется вплоть до кончиков пальцев ног. Вы наслаждаетесь эффективной работой этой естественной системы охлаждения.
Вы начинаете понимать, в какой момент в полной мере ощущаете влияние этого прохладного ветерка, который постепенно, планомерно и последовательно охлаждает всё ваше тело. А затем — внезапный порыв холодного ветра усиливает охлаждение и дарует ещё больше успокаивающей прохлады.
И когда тело вновь начинает нагреваться, вы можете возродить это мощное ощущение прохлады и почувствовать, как оно приглушает тепло — как будто замораживая его, принося с собой ощущение приятного онемения. Тело постепенно охлаждается в такой продуктивной, эффективной и при этом очень естественной манере.
Вы находите регулятор — и настраиваете его
В какой-то момент вы отправляетесь в путешествие внутрь собственного сознания, внутрь собственного мозга — на поиски температурного датчика и регулятора, определяющего эти значения. Сама природа установила его внутри вас.Вы его находите. И теперь, когда вы нашли этот датчик и этот регулятор, вы можете перенастроить температурный режим, задавая более приемлемые и комфортные для вас показатели. Вы поворачиваете регулятор — и меняете температуру на табло, устанавливая нужное значение. Вы фиксируете его в нужном положении. Теперь он показывает комфортную для вас температуру, которую вы сами выбрали.
А затем вы заглядываете в одну из сосулек, свисающих с деревьев, — и видите там образ самой себя из будущего. Вы наблюдаете за собой в грядущие дни: дома, на работе, в компании друзей или любимых людей. И когда начинают проявляться симптомы прилива, вы замечаете, что теперь они выражаются с меньшей интенсивностью — стали куда более слабыми и менее выраженными, чем в прошлом. Вы с лёгкостью «тушите» эти ощущения, включая естественную систему охлаждения, встроенную в ваше подсознание.
Вы переноситесь ещё дальше — в грядущие недели и месяцы. Вы видите самые разные ситуации. И снова замечаете лишь лёгкие или умеренные проявления этих приливов. Вы даёте волю своему подсознанию, позволяя естественной системе охлаждения выйти на передний план и охладить всё тело — с лёгкостью и совершенно естественным образом. Прилив останавливается и рассеивается.
В далёком будущем эти жаркие и неприятные приливы превратились всего лишь в старое и более неактуальное воспоминание. Теперь симптомы напоминают о себе крайне редко — проявляясь смутно и размыто, в очень лёгкой форме.
Почему этому можно доверять
Эффективность гипноза в деле облегчения приливов изучалась в ходе множества различных исследований. Например, в одном из них участвовало 187 женщин в постменопаузе, которые сообщили о том, что у них происходит как минимум 7 приливов в день — то есть отправной точкой стал показатель «50 приливов в неделю». Через 12 недель у испытуемых из группы, подвергшейся клиническому гипнотическому вмешательству, наблюдалось значительное снижение интенсивности всех этих проявлений (по их субъективным оценкам). В количественных показателях оно составило 74,16%, тогда как в контрольной группе показатель улучшений составлял 17,13%.Это не волшебство. Это работа с подсознанием, которое на инстинктивном уровне знает, как потушить эти чувства и ощущения, позволяя вам насладиться приятным ощущением прохлады, перетекающей внутри вас.
Верните себе контроль
Ваше подсознание усвоит и закрепит это новое знание. Оно может с лёгкостью запускать вашу природную систему охлаждения в нужный момент. В любой ситуации. Без усилий.Скачайте сеанс «Охлаждение приливов жара» прямо сейчас — и уже сегодня вы почувствуете долгожданное облегчение.
А если вы хотите достичь наилучшего результата — воспользуйтесь онлайн-консультацией на нашем сайте: специалист проведёт подробный опрос, составит индивидуальный план терапии и предложит дополнительные рекомендации по лечению. Это обеспечит максимальную эффективность вашей терапии и улучшит ваше состояние в течение менопаузы.
