Если активность вашего мочевого пузыря повышена, вы можете ощущать внезапный и настойчивый позыв к мочеиспусканию даже в том случае, если в вашем мочевом пузыре находится очень мало жидкости или вы только что сходили в туалет
Подобные симптомы могут не только привести к трудностям в дальних путешествиях и стать причиной ощущения неловкости при нахождении в обществе, но и нарушить качество вашего сна, потому что вам начинает казаться, что вам никогда не удастся как следует выспаться, ведь вы постоянно бегаете в туалет.Каждый шестой страдает от проявления подобных симптомов в какой-то степени, и причина их появления до сих пор не выяснена, однако точно известно, что такие симптомы возникают из-за чрезмерного сокращения мышц мочевого пузыря.
Многие люди начинают испытывать подобные симптомы с возрастом, однако их проявление также ассоциируется со стрессом, избыточным потреблением кофеина либо с каким-либо заболеванием головного мозга или нервным расстройством.
Существуют определённые стратегии поведения, которые помогут вам справиться с гиперактивностью мочевого пузыря: в частности, вместо того, чтобы пить большое количество жидкости за один раз, следует пить часто и понемногу; также необходимо уменьшить потребление кофеина и каждый день фиксировать количество походов в туалет, поставив перед собой цель посещать туалет не более пяти-шести раз в день.
