12 октября 2022
25
Прежде, чем вы начнёте погружаться в глубокую релаксацию, я хотел бы сказать несколько слов о навязчивых мыслях. Навязчивые мысли могут стать настоящим мучением и мешать вам сосредоточиться на удовольствии от настоящего. Естественно, каждый из нас иногда сталкивается с неприятными мыслями, которые буквально "застревают" в голове и крутятся, и крутятся в ней. Как будто колеса вашего сознания увязли в грязи и крутятся на месте, и им необходим толчок, чтобы начать двигаться дальше и выбраться из грязи. Мы можем мысленно повторять разговор или какую-то ситуацию снова и снова, если не можем спокойно думать о ней. Как хомяк, который упорно бежит в своём колесе круг за кругом, оставаясь на своём месте. Но этому хомяку тоже нужно выбраться из этого колеса, из этой клетки и оказаться на воле. Мы можем постоянно думать о том, что, как нам кажется, мы сделали не так, или о наших отношениях с кем-то. И когда такие мысли начинают вмешиваться в нашу жизнь, то необходимо найти способ, как привести их в порядок! Кроме того, что эти мысли не ведут к принятию практических решений и не дают свежих и полезных перспектив, они крадут у вас огромное количество времени. Эти мысли приносят вам вред, поскольку повышают уровень стресса. Когда вы научитесь "выключать" эти тревожные мысли, ваша жизнь станет более продуктивной, вы начнёте получать больше удовлетворения, вы почувствуете себя более свободными и расслабленными! Интересно, но навязчивые мысли — это очень полезный инструмент, просто они неправильно используются! Это как использовать точило вместо ручки, чтобы записать свои мысли на листе бумаги. Мы постоянно думаем о том, что у нас есть проблема, которую нужно решить. Почему мы так делаем? Потому что повторяющееся изучение того, что имеет практическое решение, может привести к этому решению. Однако, когда мы применяем способ решения, подходящий для конкретного вопроса, в двусмысленной или сомнительной ситуации, или в ситуации, которая не может быть немедленно "решена", то мы можем испытывать тревогу, если в ближайшее время не видим никакого результата. И на самом деле не сама мысль является причиной проблемы, а те чувства, которые она вызывает! Когда вы научитесь полностью расслабляться, думая или представляя себе то же самое, то элемент навязчивости отпадёт. Главное перестать пытаться все контролировать. Кое-что в жизни вовсе не должно находится под контролем вашего сознания. Начните интуитивно осознавать, что вы можете влиять на события, но не контролировать их. Перфекционизм - не самый лучший подход к жизни, и часто навязчивые мысли бывают напрямую с ним связаны. Отведите себе особое "волнительное время" - может быть, полчаса в день - в течение которого вы занимаетесь исключительно тревожными мыслями. В это время сосредоточьтесь только на том, что вас беспокоит. И если в течение дня вас внезапно посещают такие мысли, напомните себе, что вы сегодня больше не должны о них думать, и отложите их до следующего "волнительного времени". Когда вы думаете о своих заботах в "волнительное время", представьте себе самый худший сценарий... а потом представьте себе, самый лучший. А потом найдите компромисс! Что с наибольшей вероятностью случится на самом деле?

Рекомендуем:

Навязчивые мысли 0%
Навязчивые мысли
1 250 руб.
1 250 руб.
Сеанс использует самые современные сведения о протекающих в подсознании процессах. Он поможет вам вернуть контроль над своей жизнью и поставить мысли, которые так вас мучают, на подобающее им место
Рейтинг: 
Позвоните нам!
Ваш заказ готов к оформлению
Личный кабинет
Вам будет доступна история заказов, управление рассылками, свои цены и скидки для постоянных клиентов и прочее.
Ваш логин
Ваш пароль