Перейти в корзину заказа
товаров: 0
на сумму: 0 руб.
рф
Аудио гипноз: mp3, самогипноз, скачать, онлайн, отзывы

гипноз в аудиозаписях

товаров: 0
на сумму: 0 руб.
аудиозаписи гипнозааудиозаписи   техники гипнозатехники   по всему сайтувесь сайт
1.15.12.18 02:29:19

Как заниматься самогипнозом

Для занятий самогипнозом прежде всего нужен полный покой. Ничто не должно отвлекать вас – ни звонки телефона, ни слова родственников, ни звуки телевизора. Даже температура воздуха в вашей комнате должна быть самая подходящая для вас. Можно даже зажечь ароматические свечи. Нужно полное расслабление в течение примерно получаса. Сядьте или лягте как можно удобнее, телу должно быть свободно и комфортно, руки и ноги не перекрещивайте.

Теперь нужно закрыть глаза и медленно дышать – 10 вдохов через нос и 10 выдохов через рот. Мысленно произносите одно слово "расслабься" каждый раз, когда выдыхаете. Затем вообразите, что стоите на верху лестницы, состоящей из десяти ступеней, а внизу – дверь. Не торопясь спускайтесь по ступенькам и с каждым шагом расслабляйтесь все больше и больше.

Дойдя до двери, представьте себе самое желаемое для вас место, где вам лучше всего расслабляться – солнечную поляну, теплый пляж, удобный диван. Неважно, существует такое место в реальности или только в вашем воображении.

Теперь нужно включить органы чувств. Скажем, Вы видите красивый закат или зеленые деревья, слышите птичий щебет, ощущаете запах цветов и дуновение теплого ветра, или соленые капли на губах, или чувствуете, как ваши ноги утопают в горячем песке или же ступают по росистой траве. Вы прикасаетесь ко всему, что вас окружает, Вы ощущаете все запахи и звуки, Вы видите окружающие вас предметы и пейзажи очень подробно. Нужно представлять себе все это как можно точнее, ваши фантазия и воображение должны работать как можно сильнее. Слух, зрение, обоняние и осязание должны слушаться вашего воображения, вам нужно очень четко представлять себе картинки, запахи, звуки.

Вам нужно находиться в этом вашем месте расслабления по возможности долго. Не торопясь оглядывайте все вокруг, наслаждайтесь покоем, любуйтесь всеми красотами пейзажа. Это очень важно для расслабления, для релаксации. Когда человек не позволяет себе расслабляться, он часто нервничает, переживает, страдает его здоровье и иммунная система. Простое регулярное расслабление, дает значительные результаты в плане физического здоровья. И не страшно, если не получится сразу, если Вы будете прекрасно осознавать то, где Вы на самом деле находитесь; с помощью тренировок Вы научитесь воображать и расслабляться очень хорошо. С каждым таким занятием Вы будете замечать, что вам все легче и легче входить в транс. Но можно посетить гипнолога или купить диск с техникой расслабления.

Самое главное – это понять, что такое транс. Как только наступит это понимание, вам не составит труда входить в транс когда вам будет необходимо. Затем можно приступить к самогипнозу.

Когда Вы рисуете себе что-то при помощи воображения, ваш мозг воспринимает это как реальность, как уже свершившийся факт. Представляйте себе то, как Вы становитесь стройным и красивым, как Вы богатеете или занимаете значительный пост. Также можно видеть себя здоровым и бодрым, гибким и подвижным. Самое главное – видеть все это в подробностях, до малейших деталей, а также должны работать все органы чувств – Вы должны видеть, осязать, слышать все, что происходит вокруг вас, когда Вы, например, стали богатым. Не нужно представлять себе нечто несбыточное, для исполнения желаний требуется рисовать себе картинки, как можно более приближенные к реальности. Разумеется, не следует воображать себе ничего плохого, негативного, страшного. Тренироваться нужно часто, желательно каждый день.

Техника представления себе желаемых событий называется визуализацией. При постоянных занятиях будет развиваться ваша фантазия, вам все проще и проще будет представлять себе особенности и отдельные детали окружающей вас обстановки, все органы чувств будут работать все лучше и лучше. Вы заметите также, что и самочувствие улучшилось, скорее всего произойдут положительные сдвиги в состоянии здоровья.

Не нужно бросать занятия самогипнозом после достижения первых целей. Ваше подсознание со временем откажется от того, что Вы в него закладывали, и все вернется к прежним данным. Самогипноз должен стать для вас привычным занятием навсегда, таким образом подсознание постоянно будет получать все новые цели. Со временем можно проводить сеансы самогипноза реже, например, раз в неделю. Главное, чтобы они не прекращались и были регулярными.

Самогипноз обязательно изменит вашу жизнь к лучшему, ваш единственный инструмент к счастливой жизни – это ваше воображение. Регулярность, терпение, сосредоточенность и расслабление помогут вам достичь наилучших результатов.


Информация об источнике

Что, если я не поддаюсь гипнозу?
Вопреки распространенному мнению, гипнозу поддаются все. Ложная информация о том, что из этого правила бывают исключения, появилась десятилетия назад, когда исследования проводились в лабораторных условиях с использованием устаревших техник (классического) гипноза. Неудивительно, что в такой обстановке успешно погрузиться в
аудиозаписи   техники   по всему сайту
Оргазм - кульминация сексуального возбуждения, характеризующаяся сильным чувством наслаждения. Происходит обычно в результате механической стимуляции эрогенных зон, обычно половых органов, во время вагинального полового акта, орального или анального секса, мастурбации, стимуляции эрогенных зон рукой партнёра, языком и прочих форм сексуальной активности. Клиторный оргазм у женщин вызывается путем стимуляции клитора (клитор обычно защищен от внешних раздражителей половыми губами). Возможно наступление оргазма во сне; у мужчин это явление сопровождается эякуляцией и называется поллюциями. Также у мужчин может наступить семяизвержение от сильного перевозбуждения даже без прикасания к половому органу.