рф
гипноз в аудиозаписях
товаров: 0
на сумму: 0 руб.

Как контролировать уровень кровяного давления

Как мне научиться контролировать уровень своего кровяного давления так, чтобы я смогла и дальше оставаться донором? На протяжении нескольких месяцев я являлась донором плазмы крови. Для того чтобы человек мог стать донором плазмы, его артериальное давление должно соответствовать определенным требованиям. При измерении моего кровяного давления их тонометр показывал слишком высокие значения. Я обратилась к своему лечащему врачу, и он сказал, что их прибор врет. Например, тонометр в центре плазмы показал давление 163/101 через день после моего визита к врачу, тонометр которого выдал показатели 140/80. Критические значения, при которых человеку запрещается сдавать плазму, составляют 180/100. Я думала, что такие показатели при измерении давления в центре плазмы обусловлены "синдромом белого халата". Если показатели вашего давления оказываются слишком высокими, вам разрешают прийти на следующий день и вновь измерить давление. Прошло уже три недели с тех пор, как я последний раз сдавала плазму, - мне все время запрещали это делать из-за слишком высокого давления. Я скачала сеанс "Снижение кровяного давления" в надежде на то, что он мне поможет, и прослушала его. Недавно я вновь отправилась в донорский центр, и их прибор выдал показания 170/121. Может быть, это не "синдром белого халата", а приступы паники? Может быть, мне стоит прослушать какой-то другой сеанс? Я понимаю, что все это может показаться вам глупым, однако донорство плазмы является источником дохода для моей семьи, и я не могу понять, почему у меня внезапно появились все эти проблемы после того, как на протяжении долгого времени мое давление не превышало допустимых значений. :-( Каждый раз, когда я собираюсь отправиться в донорский центр и сдать плазму, в моей груди и животе как будто зарождается ощущение ужаса. Все это кажется мне очень глупым, и я не понимаю, почему мое тело реагирует именно так.

Здравствуйте! Спасибо вам за письмо.

Проявления "синдрома белого халата" в процессе измерения кровяного давления на самом деле встречаются очень часто. Психологические ожидания и стресс, связанный с необходимостью проведения этой процедуры, часто влияет на те значения, которые показывает тонометр. В данном случае наблюдается определенный вид тревожности и беспокойства, связанный с уровнем нашего мастерства, который также является отличной демонстрацией эффективности влияния нашего сознания на наше тело – хотя в данном конкретном случае это влияние является не таким уж позитивным.

Скорее всего, Вы знаете о том, что наше артериальное давление меняется на протяжении всего дня. Например, давление становится ниже ночью, пока вы спите, и постепенно начинает повышаться перед пробуждением. Оно продолжает повышаться на протяжении всего дня и, как правило, достигает своих пиковых значений в середине дня. Во второй половине дня и ближе к вечеру наше кровяное давление снова начинает снижаться. То есть если вы захотите сдать плазму утром, после обеда или вечером, тонометр естественным образом выдаст более низкие значения по сравнению с серединой дня или обеденным временем.

Конечно же, на уровень нашего давления влияет курение, чрезмерный стресс или избыточное употребление кофеина, недостаток сна и многие другие факторы. Возможно, в последнее время у вас наблюдается метеочувствительность, Вы реагируете на изменение погоды (что, конечно же, не является здоровой реакцией), и именно этот фактор повлиял на уровень вашего давления. Впоследствии Вы начали беспокоиться по поводу этой реакции. Также очень важно не забывать о регулярном расслаблении – 10-20 минутный ежедневный сеанс глубокого расслабления поможет вам снизить общий уровень стресса и увеличит вероятность того, что вам удастся расслабиться в процессе измерения кровяного давления.

Я рекомендую вам продолжать прослушивание сеанса "Снижение кровяного давления" на протяжении еще какого-то времени – делайте это до тех пор, пока Вы не заметите изменения к лучшему и нормализацию вашего давления. Помните о том, что ритм нашего дыхания напрямую влияет на наше артериальное давление и может быстро изменить его, поэтому вам стоит попрактиковаться в визуализации процесса измерения кровяного давления в ходе прослушивания сеанса "Практика техники дыхания 7/11".

Я желаю вам всего самого лучшего и буду благодарен вам за сообщение о ваших успехах.

С уважением, Николай

сеанс гипноза

Гипноз избавит от страха врачей

Сеанс гипноза успокоит все ваши страхи и научит оставаться спокойными и уверенными в течение всего визита к доктору Первоочередная цель сеанса гипноза - помочь вам справиться с общей тревожностью. Все знают, что тревога затуманивает разум и не позволяет ясно соображать. Поэтому вам нелегко сосредоточиться и принять хорошее решение. Погружая вас в глубокую релаксацию, наша запись гипноза "Избавиться от страха врачей" позволит вам достичь состояния внутренней ясности и покоя. Эта аудиозапись позволит вам освоить эффективную технику релаксации…
сеанс гипноза

Гипноз научит регулировать кровяное давление

Гипноз - это быстрый способ повлиять на функционирование вашего тела. Разумеется, это не отменяет необходимости вести здоровый образ жизни, но вы можете использовать силу своего подсознания, чтобы справиться с высоким давлением. "Синдром белого халата" особенно просто победить, его лечение заключается только в том, чтобы научить мозг реагировать на измерение давления расслаблением, а не тревогой. Одна из моих клиенток по имени Елизавета страдала от высокого давления и это ее очень беспокоило. Она перепробовала все способы лечения: от…
сеанс гипноза

Гипноз научит вас правильно дышать

Научитесь быстро и естественно справляться с беспокойством и стрессом Было бы неплохо уметь взять и расслабиться всякий раз, когда Вы чувствуете стресс или беспокойство, правда? Просто представьте, с какой уверенностью Вы бы встречали трудные ситуации, если бы у вас был надежный способ быстро успокоиться при помощи дыхательных упражнений. Надежный способ расслабиться Дыхательное упражнение 7-11 использует в своей работе простой, но эффективный принцип. Когда Вы начинаете тревожиться, в вашем теле происходит ряд процессов. Например, ваше тело…
сеанс гипноза

Гипноз избавит от навязчивых мыслей

Не стоит позволять навязчивым мыслям полностью вас контролировать! Вас постоянно мучают тревожные мысли? Иногда Вы задумываетесь, все ли с вами в порядке, раз вам в голову приходят такие мысли? Разумеется, каждому время от времени в голову приходят нехорошие мысли, иногда от них не так просто избавиться. Но когда пугающие мысли и образы не дают вам покоя постоянно, или Вы не можете прекратить переживать по какому-либо поводу, жизнь может стать совершенно невыносимой. Кроме того, борьба с навязчивыми мыслями может отнять у вас все силы. Какие…